Kendinize uygun yatağı nasıl seçmelisiniz?

Pek çoğumuz ne zaman yeni bir yatak almamız gerektiğini bilemeyiz. İşte bu nedenle de çökmüş ve omurgayı dengelemeyen yatakları kullanmaya devam ederiz. Oysa omurgayı dengelemeyen yataklar uzun vadede ciddi problemlere sebep oldukları için kullanımları son derece risklidir. Yatak almanın inceliklerini bilirseniz, yakınmalardan da sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. En kaliteli yatağın bile 10 yılın sonunda ömrünü tamamlayacağını unutmayın. Yaşı dışında, yatağınız salaş görünümlü, gevşek bir hale geldiyse, vücudunuz sabah uyandığınızda yatağın ortasına doğru meyil alıyorsa ve bel şikayetleriniz bitmek bilmiyorsa yeni bir yatak almanın zamanı gelmiş demektir.

Yatağın boyutları önemlidir...

Yatak almanın altın kuralı, odanızın müsaade ettiği ölçüde mümkün olduğunca büyük bir yatak almaktır. Küçük ebattaki yataklar uyku kalitesini büyük ölçüde düşürür. İdeal yatağın boyu en uzun partnerden en az 10-15 cm uzun, eni ise minimum 130 cm olmalıdır.

Doğru şilte nasıl seçilir?

Şilte satın alırken sormanız gereken belli başlı sorular vardır: Şiltede giydirme ray sistemi olup olmadığı, varsa kaç tane olduğu, hangi dolgu malzemelerinin kullanıldığı ve şilteyi kaplayan kumaş malzemesinin neden yapıldığı, yatağın sert, orta-sert, yumuşak olup olmadığı gibi...

Giydirme ray sistemi eski tip açık ray sistemine kıyasla çok daha konforludur, çünkü giydirme ray sisteminde raylar vücudu sarar. Böylece partneriniz yatakta döndüğünde ya da yer değiştirdiğinde sizi uyandırmaz. Giydirme ray sistemi arttıkça yatağın dengeleyici özelliği de artar.

Vücudunuzu en iyi derecede saran ve bel boşluğunuzu en iyi ölçüde doldurabilen bir şilteyi tercih edin. Kaliteli bir yatağın yaylarının etrafında ipek, kaşmir, yün ya da keten gibi dolgu malzemesi bulunur. Dolgu malzemesinin oranı arttıkça şiltenin konforu da artar. Dolgu malzemeleri genellikle kapitone dokuma ile sabitlenir. Yumuşak şiltelerin viskon gibi hassas kumaşla kaplanması gerekir; sert şiltelerse keten gibi daha sık dokulu kılıf gerektirir.

Seçtiğiniz şiltenin yumuşak, sert ya da orta sert oluşuyla sırt ya da bel ağrılarınız arasında pek de ilgi yoktur. Nasıl bir şilte seçtiğiniz, daha ziyade sizin vücut yapınıza bağlıdır. Örneğin ince yapılı bir insan sert bir yatak tercih etmek yerine, vücudunu destekleyici bir şilte tercih etmelidir. Benzer biçimde kilolu olan bir insan da yumuşak şiltede yatmaktan kaçınmalıdır.

Sırt ağrısı olan insanlar daha sert ya da ortopedik bir şilteye ihtiyaçları olduğunu düşünürler. Halbuki vücut yapınızı en iyi destekleyen şilte, ekstra sert bir şilteden daha konforlu olacaktır. Partnerinizle vücut ağırlıklarınız çok farklıysa, değişik özelliklere sahip iki ayrı şilte alıp, birbirine uyku pedi yardımıyla birleştirebilirsiniz. Ya da her iki tarafı farklı özellikte olan tek bir şilte de alabilirsiniz. Ayrıca şiltenin yeterli sayıda hava deliğinin olmasına da dikkat edin.

Satın almadan önce yatağı deneyin!

* Alacağınız yatak ne kadar kaliteli olursa olsun 10 yıl sonra konforunu kaybedecektir.
* Alacağınız yatağın geniş, dokulu, gözenekli ve sıkı dokunmuş olmasına dikkat edin.* Yatağın sert, yumuşak ya da orta yumuşak oluşu tamamen sizin nasıl rahat ettiğiniz, herhangi bir sağlık probleminizin olup olmaması ile ilgilidir.
* Yatağınızı bazanıza uydurmaya çalışmak yerine bazanızı yatağınıza uyacak şekilde almaya çalışın. Örneğin, sert yataklar için yaylı olmayan bazalar uygundur.
* Satın alma aşamasında, mağazada birkaç dakikalığına ceketinizi ve ayakkabılarınızı çıkararak yatağın üzerine uzanın.

Yatak tipleri

Yaysız, yaylı ve ahşap iskeletli olmak üzere üç tip yatak vardır. Yaysız yataklar sert şilteler için uygundur. Yaylı yatakların yayları yanlarda toplandığından orta sertlikte ve yumuşak şilteler için idealdir. Üçüncü alternatif ahşap iskeletli bir yatak satın almaktır. Antika bir yatak satın alıp bunu yeni bir şilteyle kombine etmeyi düşünüyorsanız, yıpranmamış, iskeletinin bozulmamış olmasına özen gösterin. Eğer yatakta çıtalar varsa, iki çıta arasındaki boşluğun 5 cm'den fazla olmamasına dikkat edin.

Denemeden almayın!

Şilte satın alırken çoğu kez insanların çekingen bir biçimde yatağın etrafında dolaştığını, sıkılgan bir şekilde bir kenarına oturup denediklerini, nadiren de uzandıklarını görürsünüz. Yatak alırken çekingen davranmayın. Günün en az dörtte birini bu yatakta geçireceğinizi düşünürseniz, rahat bir şilte almak çok önemlidir. Ayakkabılarınızı ve montunuzu bir kenara koyun, yatağa uzanın. Elinizi bel boşluğunuza koyun. Bu hareketi kolay yapamıyorsanız yatak sizin için fazla yumuşak olabilir. Görünür bir boşluk oluşuyorsa şilte gereğinden fazla sert demektir. Yaklaşık 10 dakika boyunca normalde uyuduğunuz pozisyonda uzanın.

Omurganızın yatay konumda olmasına dikkat edin. Ayrıca rahatça dönebiliyor olmanız da gerekir. Yatak satın alırken çok fazla estetik kaygınız olmasın. Örneğin yatağa entegre okuma sehpaları olabilir ya da dört direkli bir yatak olabilir. Sizin için asıl önemli olan özellik yatağın sağlamlığı ve rahatlığı olmalıdır. Ucuz yatakların, promosyonların aklınızı çelmesine izin vermeyin. Yatağın fiyatı arttıkça, bu iskeleti için kullanılan malzeme kalitesinin ve işçiliğinin de arttığını gösterir. İyi kalitedeki bir yatak genellikle el yapımı bir yataktır.

Aylin Dalyanoğlu, Pirelli Yatakları: ''İyi yatak seçimi önemli''

''Eskiden yatak alırken sadece uygun fiyatlı olmasına bakılırdı. Bugün ise, yoğun iş temposunda uykudaki verimliliğin önemi anlaşılmaya başlayınca yatak seçimi daha fazla önem kazandı. Ortalama 8 saatimizi geçirdiğimiz yatakların, geri kalan 16 saatimizin ne kadar dinamik geçeceğini belirlediği düşünülürse, son 5 yıldır yaylı yataktan ziyade yaysız, ortopedik yataklara yöneliş daha iyi anlaşılıyor.

*Dualcomfort Physiosystem teknolojisiyle üretilen yataklar vücudun 7 ayrı ağırlık bölgesine farklı ölçülerde destek verebilmektedir, böylece uyurken vücut dengeniz bozulmaz, doğru pozisyonda uyursunuz ve kendinizi dinamik hissedersiniz. Sağlıklı uykunun verdiği enerjiyle gün boyu dinamik kalırsınız.
*Lateks hammaddesi iskelet ve kas rahatsızlığı olanlarda tedavi edici, rahatsızlığı olmayanlarda bu rahatsızlıkları önleyici etkiye sahiptir.
*Lateks yataklar 17 cm kalınlığındadır; yeterli kalınlığı sağlayabilmek için lateks, lateksle veya süngerle yapıştırılır. Bu da yatağı ideal ortopedik yapıdan uzaklaştırır. Block System adı verilen üretim şekli sayesinde, 22 cm kalınlığa kadar yapışkan kullanılmadan tek blok lateks üretilebiliyor. Bu da yatağın hava geçirgenliği mükemmel seviyeye ulaştırıyor.
*İnsan vücudundaki nemin dışarı atılması için yatakların hava geçirgen olmasına özen gösterilmelidir. Geniş hücreli yataklar nefes alır, küflenme yapmaz ve terletmez.''

Stil tercihi

Yatağın tarzı konusunda seçenekler sınırsız. Tek yapmanız gereken pratiklik ve şıklığı birleştirmek. Örneğin divan tarzı bir yatağa mı sahip olmak istersiniz, yoksa ayakları olan bir yatağa mı? Ya da sık sık misafir ağırlıyorsanız, belki de kanepeli bir yatak satın almalısınız. Depolama şansı elde edebileceğiniz yataklar da eşyalarınızı toparlamak açısından ideal bir çözüm olabilir.

Yatağınızın yeni evi

Yatak odanızın yapısı, örneğin kapı genişlikleri konusunda mağazayı bilgilendirin, ama hali hazırda genellikle yataklar parçalar halinde gelir ve montörler tarafından birleştirilir. Size düşense, şiltenizi kullanmadan önce havalandırmak; sonrasında da düzenli aralıklarla çevirmektir.

Müge Kaymakoğlu Karacal, Altın Yaylı Yatakları: ''Vücudunuza uygun yatağı seçin''

''İnsan vücudu için ideal yatak, kişinin vücudunun doğal kıvrımlarına uyum sağlamalı ve vücudu her noktadan desteklemelidir. Bu desteği verirken de, kan dolaşımını olumsuz etkileyecek baskı noktalarının oluşmasını engellemelidir.

*Konfor ve yatağın nasıl hissettirdiği, kişisel bir tercihtir. Biri için rahat olan ürün, başkası için olmayabilir. Bu nedenle yatağı kullanacak kişi, uygun olana karar vermeden önce bir kaç değişik model denemelidir.
*Yatağın yüzeyinin konforu, o yatakta kullanılan dolgu ve döşeme malzemeleriyle ilişkilidir. Dolgu malzemesi, yay ünitesi ile vücudunuz arasında kalan farklı malzeme tabakalarıdır. Bu malzemelerin hem cinsi, hem de kalınlığı, farklı konfor seviyeleri yaratır.
*Yaylı yataklar bonel sistemi ve paket yay sisteminden oluşur. Bazalar yavrulu, sandıklı, çekmeceli ve yaylı olabilmektedir.
*Farklı sertlik dereceleri olan yataklardaki yay sistemi, özel dolgu malzemeleriyle vücuda destek ve rahatlık verir.
*Paket yay sistemli yataklar yatış pozisyonundaki ağırlık dağılımına destek verebilecek özelliğe sahip 5 değişik bölgeli yay sistemine sahiptir. Her yay ayrı torbalar içerisinde bağımsız hareket eder ve vücudun ağırlığına göre destek sağlar. Bu sistemle partneriniz rahatsız olmadan yatakta hareket kolaylığı sağlanır.
*Kapitone malzemeleri ve kumaşlar anti-bakteriyeldir.''

Kaynak: Evim Dergisi