Karnabaharın Bilinmeyen 8 Faydası
Güncelleme Tarihi:
Karnabahar ile ilgili son yıllarda yapılan çalışmalar bir hayli şaşırtıyor. Kış sebzelerinden biri olan karnabahar, aslında tam bir sağlık savaşçısı. İşte karnabaharın bilinmeyen 8 faydası…
Karnabahar, herkes tarafından sevilmese de mutlaka tüketilmesi gereken bir besin.
Karnabahar, K ve C vitamini, potasyum, folik asit, kalsiyum, demir ve lif açısından bir hayli zengin. Peki karnabaharın sağlığımıza ne gibi etkileri bulunuyor? Cevapları aşağıya bırakıyoruz.
Karnabaharın bilinmeyen 8 faydası
1. Sindirimi düzenliyor, zararlı bakterilerin vücutta birikmesini önlüyor.
2. İçerdiği yüksek oranda A vitamini sayesinde katarakt hastalığına engel oluyor.
3. Sinir sistemindeki hücreleri yeniliyor. Bu sayede stres ve depresyon riskini azaltıyor.
4. Karnabahar suyunun içerisinde thaiamin maddesi bulunuyor. Bu madde ise beyin sağlığını koruyor, Alzheimer hastalığına engel oluyor.
5. Yine karnabahar suyu, regl sancılarına iyi geliyor. Aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonlarını da iyileştiriyor.
6. Karnabahar, yüksek lif oranıyla kolesterolü dengeliyor.
7. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, karnabaharın kansere karşı etkili olduğunu ortaya koydu. Karnabahar, akciğer, mesane ve meme kanseri başta olmak üzere pek çok kanser türünün riskini azaltıyor.
8. Demir içeriği sayesinde kansızlık sorununa iyi geliyor. Kansızlığa bağlı olarak ortaya çıkan yorgunluk, halsizlik gibi semptomları ortadan kaldırıyor.
MAHMURE ÖZEL