Kanser riskine karşı 12 altın kural
Güncelleme Tarihi:
AB Sağlık Komisyonu her Avrupalının kanser riskini azaltması için uygulanmasını istediği 12 temel kuralı, Milano'daki bir sempozyumda açıkladı. AB Sağlık Komisyonu Başkanı David Byrne, ''Kanseri yenmek insanın elinde.
12 temel kurala uyulması halinde risk yüzde 80'lere kadar azalıyor. Genelde kötü beslenme ve olumsuz yaşam şartları kansere yol açıyor'' uyarısında bulundu ve kuralları şöyle sıraladı:Sigara içme, içiyorsan bırakAsla şişmanlama Her gün spor yapHer gün düzenli olarak sebze ve meyve tüketAlkollü içki kullanıyorsan, iki kadehe kadar azaltGüneşte fazla kalmaKanserojen maddeler içerenlerden uzak durİyileşmeyen yara, büyüyen ben, durmayan kanama, dinmeyen öksürme, ses kısıklığı, kilo kaybı, mide yanması, sürekli ishal, kronik kabızlıkta mutlaka doktora başvur25 yaşından itibaren kadınlar periyodik jinekolojik kontrol yaptırmalı50 yaşından itibaren kadınlar periyodik mamografi çektirmeli50 yaşından itibaren periyodik kalın bağırsak testi yaptırmalıHepatit B aşı programına mutlaka uyulmalı.Reha ERUS /ROMA