İsveç diyetini nasıl uygulayacaksınız?
Güncelleme Tarihi:
Özellikle yaz mevsiminde popüler olan kilo verme, zayıflama gibi kavramların içinde göze çarpan türlerden birisi olan bu liste, metabolizmayı tamamen değiştiriyor.
Avrupa’da uzmanların konuyla ilgili yaptığı söyleşilerde bu uygulama methodu ile zayıflayanlar 2 yıl süreyle kilo alma faaliyetlerini yaşamayacakları iddia edilmiştir.
İki hafta uygulanan ve tamamen doğal yollar kullanılarak gerçekleştirilen diyet, 7 ve 20 kilo arasında inceltiyor. Hemde hiç zayıflama çayı, zayıflama hapı gibi maddeler kullanılmadan...
Temel kurallar
Öncelikle zayıflama kararı alın buna inanın, kendinizi kilo vereceğinize inandırın. Hemen sonraki aşamada ise menü listesini inceleyin.
Daha sonrada tedbiri elden bırakmamak adına uzman bir doktora görünmeniz gerekmektedir.
Kafeinli, şekerli meşrubatlar tüketilmemeli.
Her gün 8-9 bardak su tüketilmeli.
Uygulama 13 günden fazla sürdürülmemeli.
İki hafta uyguladıktan sonra en az 3 ay mola vermelisiniz.