İsot Diyeti Nedir? İsot Diyeti Nasıl Uygulanır?

"İsot diyetinin adını yaklaşık 1 yıl önce İbrahim Tatlıses’in şarkıcı oğlu İdo Tatlıses ile duyduk. İdo’nun, fazla kilolarından isot diyeti ile kurtulduğunu söylemesinden sonra bu diyet bir hayli popüler oldu. Peki isot diyeti nedir? İsot diyeti nasıl uygulanır?"

İsot diyeti, diyet listenizde yediğiniz her yemeğe bu baharatı eklemek olarak adlandırılabilir.

Acı biberin metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğunu hepimiz biliyoruz. Metabolizma hızlandıran acı biberlerin başında da isot geliyor.

İsot, anti-aging ve antioksidan özellikleri sayesinde ödemin atılmasına ve vücutta bulunan fazla yağın erimesine yardımcı oluyor.

İsot diyeti nasıl uygulanır?

İsot diyetini uygulamak için öncelikle bir uzman yardımıyla kendinize uygun bir diyet programı belirlemelisiniz. Diyet listenizdeki yemeklere isot dahil ederek yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

İsot diyeti yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta ise tuz kullanımı olmalı. Yemeklerinize isot eklediğinizde tuz kullanmamaya dikkat etmelisiniz.

İsot diyeti sırasında, tıpkı diğer diyetlerde olduğu gibi şekerli gıdalardan uzak durmalı ve gün içinde en az 2 litre su tüketmelisiniz.

Öte yandan uygulamak istediğiniz diyet türü ne olursa olsun, bir uzmandan onay almadan hareket etmemelisiniz.

MAHMURE ÖZEL