İdrar Söktürücü Diyet

1.GünKahvaltı Blendırda elma ve havuç, 130 gr. elma, 130 gr. havuçAra Atıştırma 40 gr. kepekli krakerÖğle Lahana salatası, sebze çorbası, 125 gr. yağsız yoğurtAra Atıştırma 250 gr. portakalAkşam Fırında soğan, domatesli tas kebabı, 50 gr. kızarmış buğday ekmeği2. GünKahvaltı Blender'da şeftali, greyfurt ve kayısı, 130 gr. şeftali, 65 gr. greyfurt, 65 gr. kayısı, 10 gr. balAra Atıştırma 40 gr. kepekli peksimetÖğle Karnabahar, domatesli ve lor peynirli makarna, 125 gr. yağsız yoğurtAra Atıştırma 80 gr. kiviAkşam Haşlanmış pancar, fırında balık, maden suyu, 60 gr. kepekli kraker3. GünKahvaltı Blendırda elma ve şeftali, 130 gr. elma, 65 gr. şeftali, 10 gr. balAra Atıştırma 40 gr. kepekli ekmekÖğle Enginar salatası, enginarlı pilav, 125 gr. yağsız yoğurtAra Atıştırma 130 gr. greyfurtAkşam Fırında patates, 80 gr. dana ızgara, 60 gr. buğday ekmeği4. GünKahvaltı Blendırda çilek, elma, limon, 130 gr. çilek, 105 gr. elma, 15 gr. limonAra Atıştırma 40 gr. kepekli peksimetÖğle Marul salatası, karışık sebze çorbası, 125 gr. yağsız yoğurtAra Atıştırma 180 gr. armutAkşam Yeşil salata, dana pirzola, 60 gr. kızarmış buğday ekmeği5. GünKahvaltı Blendırda elma ve havuç, 130 gr. havuçAra Atıştırma 40 gr. kepekli peksimetÖğle Hindiba salatası, lor peynirli makarna, 125 gr. yoğurtAra Atıştırma 100 gr. armutAkşam Haşlanmış havuç, domatesli dana eti, 50 gr. mısır ekmeği6. GünKahvaltı Blendırda çilek, elma, limon 130 gr. çilek, 105 gr. elma, 15 gr. limonAra Atıştırma: 40 gr. kepekli krakerÖğle Lahana salatası, sebzeli makarna, 125 gr. yağsız yoğurtAra Atıştırma 80 gr. ananasAkşam Marul salatası, fırında piliç dolması, 60 gr. kızarmış buğday ekmeği7. GünKahvaltı Blendırda şeftali, greyfurt ve kayısı, 130 gr. şeftali, 65 gr. greyfurt, 65 gr. kayısı, 10 gr. balAra Atıştırma 40 gr. peksimetÖğle Rezene salatası, domatesli ve lor peynirli makarna, 125 gr. yağsız yoğurtAra Atıştırma 85 gr. kiviAkşam Patates ve maydanoz salatası, 115 gr. şişte kılıç balığı, 50 gr. kepek ekmeği