İçinizi Serinletirken Enerjinizi Yerine Getirecek 4 Kahveli Smoothie Tarifi
Güncelleme Tarihi:
Havalar ısınmaya başladı. Çok özlediğimiz sıcak havaları geri dönünce hepimizin içinden kendini sahil kenarına atmak, çimlere uzanmak gelmiştir. Bu insanın içinde çiçekler açtıran havanın tek eksisi, bizi çok kolay mayıştırması. İşte sıcak havalarda içinizi serinletirken enerjinizi yerine getirecek 4 kahveli smoothie tarifini sizler için hazırladık.
1- YABAN MERSİNLİ LATTE SMOOTHİE
Eğer sizde ekşi tatlı tatları seviyorsanız, hemen içinizi ferahlatmak için bu içeceği denemelisiniz. Kolayca hazırlayacağınız bu smoothie, sıcak günlerde en yakın arkadaşınız olacak. İşte tarifi…
Malzemeler:
1 fincan Filtre kahve
1 çay bardağı Süt
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 kase süzme yoğurt
250 gr dondurulmuş yaban mersini
1 tatlı kaşığı vanilya esansı
Hazırlanışı:
Sade filtre kahveyi, sütü ve chia tohumlarını bir kaba koyun ve mikser yardımı ile karıştırın. Daha sonra karışımı buzdolabına koyun. Ardından farklı bir kapta yoğurdu ve yaban mersinlerini yine mikser yardımı ile karıştırın. İçerisine vanilya esansını ilave edin. Karışımları katmanlar halinde ya da istediğiniz başka bir şekilde birleştirerek buzdolabında saklayın.
2- SOĞUK MOCHA SMOOTHİE
Kahve aromasını daha sert hissetmek istiyorsanız, kafein yönünden zengin bu içeceği kesinlikle denemelisiniz. Hem enerjinizi arşa yükseltecek hem de içinizi serinletecek smoothie tarifi hemen aşağıda…
Malzemeler:
2 fincan demlenmiş soğuk kahve
2 fincan badem sütü
1 yemek kaşığı çikolatalı protein tozu
2 adet cennet hurması
2 su bardağı buz küpü
1 çay kaşığı kakao tozu
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın. Ardından buz parçalarını ilave edin ve mikser yardımı ile buzları küçültün. İçeceği tüketmeden hemen önce yapmalısınız.
3- ÇİKOLATA KREMALI MUZLU ESPRESSO
Meyveyi, çikolatayı ve kahveyi seviyorsanız bu tarif vazgeçilmeziniz olacak. Hazırlaması oldukça pratik olan bu içeceği içmesi de oldukça zevkli. İşte o eşsiz tarif…
Malzemeler:
1 çay bardağı demlenmiş espresso
1 adet dondurulmuş muz
2 yemek kaşığı çikolatalı fındık kreması
1 fincan şekersiz badem sütü
½ bardak buz
Hazırlanışı:
Malzemeleri karıştırıcıya atın ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırmaya devam edin.
4- VİTAMİN DEPOSU YEŞİL MOCHA
Sağlıklı beslenmek istiyorsanız ve çok sevdiğiniz kahveden ayrı kalmanız gerektiğini düşünüyorsanız, çok yanılıyorsunuz. İşte vitamin deposu yeşil mocha tarifi…
Malzemeler:
1 adet dondurulmuş muz
1 su bardağı sade filtre kahve
2 yemek kaşığı kakao tozu
Yarım çay bardağı yağsız süt
1 bağ ıspanak
1 su bardağı buz
Hazırlanışı:
Kahvenizi demleyin ve soğumasını bekleyin. Ardından muzu ufak parçalara bölün. Daha sonra bütün malzemeleri karıştırın. Ve püre haline getirin.
MAHMURE ÖZEL