İğde Besin Değerleri: 100 Gr İğde Kaç Kalori? Protein Ve Karbonhidrat Değerleri..
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ekim 05, 2021 15:40
Meyveler, yetişme koşullarına göre yaz meyvesi ve kış meyvesi olarak ikiye ayrılmaktadır. Ayrıca bazı meyveler sulu olabilirken bazıları oldukça kurudur. Kuru meyve denince ise akla iğde gelmektedir. Pamuk meyve olarak da bilinen iğde, farklı besin değerlerine sahiptir. Peki, 100 gr iğde kaç kaloridir? İğde besin değerleri nelerdir? Protein ve karbonhidrat değeri nedir detayları ile derledik.
Haberin Devamı
İğde, ağaçta yetişen bir meyve türüdür. Havaların ısınması ile yeşermeye bağlayan iğde ağacı meyvesini yaz mevsiminde verir. Ayrıca 40 ayrı türe sahip olan iğde, dünyanın farklı bölgelerinde yetişmektedir.
İğde Besin Değerleri
İğde, pamuk gibi olan ağızda hemen ufalanan kabuklu bir meyve türüdür. Ağaçta yetişen iğde de, 0.23 gr yağ, 4.0 mg sodyum bulunurken 14.86 gr şeker bulunmaktadır.
100 Gr İğde Kaç Kalori?
İğde hakkında merak edilen sorulardan bir tanesi de kaç kalori olduğudur. 100 gram iğde içerisinde toplamda 118 kalori bulundurmaktadır.
Protein ve Karbonhidrat Değerleri
Zengin bir vitamin kaynağı olan iğde içerisinde 0.68 g protein bulunurken 5.20 g karbonhidrat bulunmaktadı