Horlamamak için yan yatın

"Yaş ilerledikçe, uykuda horlama ihtimali de artıyor. Ve evet, söylenenler doğru, horlamak, daha çok erkeklerin sorunu oluyor."

Yapılan araştırmalara göre 30-35 yaşındaki erkeklerin yüzde yirmisi horluyor. Aynı yaşlarda horlayan kadın oranı ise sadece yüzde beş. Yaş altmışa gelip dayanınca, erkeklerin yüzde altmışı horlamaya başlıyor. Fazla kilolu, sigara ve alkol kullanan erkeklerin horlamamaları mucize olur. Horlamanın çeşitli nedenleri olabilir. Bir doktora başvuruncaya kadar, geceleri yatakta yan yatarak ve de ağızdan nefes almamayı prensip edinerek sorununuza geçici bir çözüm getirmiş olursunuz. Aynı zamanda yatmadan evvel hafif şeyler yemeye çalışarak uyku kalitesini artırın. (Kelebek)