Havuç Diyeti
Güncelleme Tarihi:
Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.
Her gün Sabah1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyuPazartesiÖğle :Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoliAkşam :Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatasıSalıÖğle :Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salamAkşam :Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcanÇarşambaÖğle:70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elmaAkşam :150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresiPerşembeÖğle :Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatasıAkşam :120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeğiCumaÖğle :200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananasAkşam :Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salataCumartesiÖğle :Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsüAkşam :Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatasıPazarÖğle :70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatasıAkşam :Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata