Hangi vitaminler hangi besinde bulunur?

Sağlıklı, dengeli beslenmenin yolu sebzeyi- meyveyi sofradan eksik etmemekten geçiyor.A vitamini: Havuç, marul, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler ile karaciğer, süt gibi hayvansal besinlerde.B vitamini: Yeşil yapraklı sebzeler ile elma, armut, şeftali gibi meyvelerde ve karaciğerde.C vitamini: Limon, portakal, greyfurt, mandalina gibi turunçgillerde, az miktarda da yeşil yapraklı sebzelerde.E vitamini: Pirinç, mercimek, nohut, buğday gibi baklagillerde.K vitamini: Kırmızı et, karaciğer, dalak, yumurta ve sütte bulunur.BugünBeslenme tüyoları için galerilere bir göz atın!