Güzel Bir Cildin 10 Püf Noktası!

1- Cilt temizliğinize özen gösterin

Sabah ve akşam, günlük cilt bakım rutininde ilk adım olan cilt temizliği ile cildinizi kir ve makyaj kalıntılarından, terden ve ölü deriden arındırırsınız. Böylelikle cildinizin sağlığını ve canlılığını uzun süre koruyabilirsiniz. Cildiniz için uygun temizleyici ürünleri seçerken, cilt tipinize ve ihtiyacınıza uygun olmasına dikkat etmelisiniz. Örneğin hassas bir cilde sahipseniz temizleme suyu yerine daha hafif formüle sahip olan temizleyici sütleri tercih edebilirsiniz.

2- Peeling yaparak cildinizi yenileyin

Peeling; cildinizi derinlemesine temizler, cilt üzerindeki gözeneklerin rahat bir nefes almasını sağlar. Cildinize pürüzsüz ve canlı bir görünüm kazandırır. Cildin kendini yenileme sürecini hızlandırdığı için yaşlanma etkilerini geciktirir. İhtiyacınıza göre haftalık veya 15 günde bir uygulanan seans aralıklarıyla cildinizin sağlıklı bir görünüme kavuşmasını rahatlıkla sağlayabilirsiniz.

3- Cildinizin daima nemli kalmasını sağlayın

Esnek ve yıpranmamış cildin sırrı nemdir. Cilt nemsiz kalırsa çok çabuk yıpranır ve ciltte kırışıklar oluşur. Bununla birlikte aşırı kuruluk ve pullanma gibi cilt sorunları da ortaya çıkabilir. Bu noktada nemlendirici kullanmak çok önemlidir. Çünkü nemlendirici krem, cildin ideal nem seviyesine ulaşmasını ve daima güçlü kalmasını sağlar.

4- Gündüz ve gece bakımına önem verin

Cildimiz gece olunca onarılma sürecine girer ve bu nedenle geceleri cildimize uygulayacağımız bakım kremleri, sabahları güne başlarken kullandığımız kremlerden farklı özellikler içerir. Gündüz ve geceleri cildimizin ihtiyacına göre farklı ürünleri tercih etmemiz gerekiyor. Şöyle ki; gündüz uyguladığımız krem, gün boyu cildimizin nem dengesini korur ve dış faktörlerin cilt altına yerleşip kirlilik yaratmasına izin vermez. Gece uyguladığımız nemlendiriciler ise, vücudumuzun hareketsiz kaldığı uyku süresince cildimizi onarır. Gündüz kreminin etkisinin kaybolduğu anda gece sürülen nemlendirici kreminin etkisi başlar ve cildimiz hep nemli ve dengeli kalır.

Günlük bakım kremlerinizi nasıl uyguladığınız da çok önemlidir. Kremi cilde doğrudan uygulamak yerine, öncesinde ellerimizin arasında hafif ısıtırsak cilt tarafından emilimini kolaylaştırmış oluruz. Kremi cildimizde, içten dışa doğru hareketlerle yaydığımızda olabilecek kırışıklara karşı önlem alabiliriz. Parmak ucu ve çimdik masajı ile kan dolaşımını hızlandırır ve cildimizin daha canlı görünmesini sağlarız. Günlük hayatta kolaylıkla yapabileceğiniz yaşlanma karşıtı bakım uygulamasını bu linkten izleyebilirsiniz.

6- Sağlıklı bir cilt için beslenmenize dikkat edin

Sağlıklı ve dengeli beslenme, hem beden hem ruh sağlığımıza iyi gelir. Taze ve mevsimine uygun sebze meyveler, cildimizin ışıltısına katkı sağlar. Örneğin A vitamini, cilt sağlığı için son derece önemli... Cilt tonunu düzenler, güneş lekelerini giderir, sivilce ve izlerine de çok iyi gelir. Nemlendirici etkisi göstererek de cildin elastikiyetini artırır. Böylece cildin sıkı ve gergin olmasına katkıda bulunur. C vitamini ise kolajen yapımını sağlar, bağ dokusu ile damar yapısını güçlendirir ve yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. Cildi, yaşlanmaya yol açan serbest radikallere ve güneş hasarlarına karşı korur.

7- Yaşlanma Karşıtı Koruyucu Yüz Kremi Kullanın

Cildimizi güneşten korumak çok önemlidir. Yüksek koruma faktörüyle güneşin tüm zararlı ışınlarına karşı cildinizin etrafında bir koruma duvarı oluşturan  Yves Rocher Yaşlanma Karşıtı Koruyucu Yüz Kremi ile hem güneşin, hem de daha genç bir cildin keyfini sürün. 50 Koruma Faktör ile güneşe karşı etkili üstün koruma sağlayan krem, güneşe bağlı cilt yaşlanmasının ve cilt lekelerinin oluşumunu engeller, cildinize ışıltı kazandırır.

8- Haftada 3 gün yürüyüş yapın

Özellikle açık havada yapacağınız yürüyüşler ve egzersizler; kan dolaşımını hareketlendirip cildinizin daha ışıltılı olmasını ve genç görünmesini sağlar. Sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız; haftada en az 3 gün, 45’er dakikalık yürüyüşler yapmayı asla ihmal etmeyin.

9- Sarkmaları önlemek için bol su için

Cildin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirebilmesi için nemlenmeye, dolayısıyla suya ihtiyacı var. Vücut ağırlığımızın yüzde 60’ı sudan oluşuyor. Ancak yaşımız ilerledikçe, bu oran azalmaya başlıyor. Bunun sonucunda da cildimiz kuruyor ve yüzümüzde kırışıklar ortaya çıkıyor. Cildimizin elastikiyetini kaybetmesi sonucunda da sarkmalar meydana geliyor. Cildinizi susuz bırakmamak için yapmanız gereken şey; tabii ki bol bol su içmek.

10- Gülümseyin!

Gülümseyen ve mutlu bir kadın her zaman daha güzel ve daha çekicidir. Bu nedenle en önemli güzelliğin yüzünüzdeki gülümseme olduğunu unutmayın...