Güneşten korunmanın yolları
Güncelleme Tarihi:
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için dermatoloji uzmanları dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıralıyor:
• Güneş ışınlarının yeryüzüne dik geldiği 11.00-15.00 saatleri arasında güneşle direkt temas halinde bulunulmamalı.
• Güneşten koruyucu sütler ve kremler, güneşlenmeden 30 dakika önce kullanılmalı ve belli saatlerde tekrarlanmalı.
• Vücudunda fazla beni olanlar ve ailesinde deri kanseri olanlar daha fazla dikkat etmeli.
• Güneşe çıkmadan önce, doktora danışarak beta karoten ve C ile E vitamini gibi besin takviyelerinden faydalanılmalı. Bu takviyeler; güneş ışınlarıyla oluşan serbest radikallerin nötralize edilmesine ve bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur.
• Güneş ve yapay ışınlara maruz kaldıktan sonra cildi besleyen bir nemlendirici kullanılmalı.
• Bir yaşın altındaki çocuklar direkt güneş ışınlarına maruz bırakılmamalı.
• Altı yaş altındaki çocuklar, güneşten en yüksek koruma faktörlü ürünlerle korunmalı.
• Çocuklar için seçilecek tüm güneş ürünlerinde 'pediatrik kontrol altında test edilmiştir' ibaresi bulunmalı.