Gece Yeme Sendromu Nasıl Önlenir?(Video)
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Şubat 06, 2015 13:55
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Özge Yüksel cevaplıyor; Gece yeme sendromunu önleyici beslenme önerileri...
Haberin Devamı
Gece yeme sendromu uyku siklusunun bozulmasıyla birlikte kişinin gösterdiği yeme davranış bozukluklarıdır. Günlük enerji alımının yüzde elli ve daha fazlasının akşam yemeğinden sonra ve ertesi gün sabah kahvaltısına kadar olan geçen süreçte almasıyla ortaya çıkar. Kişiler genelde unlu, nişastalı ve karbonhidratlı besinlere eyilimlidirler.