Zayıflatan 11 Öneri!
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ağustos 17, 2016 14:38
.
1/11![1.]( "1.")
1.
Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2/11![2.]( "2.")
2.
Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin.
BAKMADAN GEÇME!
3/11![3.]( "3.")
3.
Sabit kilonuzda kalın.
4/11![4.]( "4.")
4.
Diyetinizi çeşitlendirin.
BAKMADAN GEÇME!
5/11![5.]( "5.")
5.
Sebze yiyin.
6/11![6.]( "6.")
6.
Meyve mutlaka tüketin.
BAKMADAN GEÇME!
7/11![7.]( "7.")
7.
Daha çok lif tüketin.
8/11![8.]( "8.")
8.
Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
BAKMADAN GEÇME!
9/11![9.]( "9.")
9.
Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10/11![10.]( "10.")
10.
Fazla şekeri terk edin.
BAKMADAN GEÇME!
11/11![11.]( "11.")
11.
Haftada en az 1 kere balık tüketin.