Yaz Aylarında Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalı?
.
Kışın gribi, baharın yorgunluğu varsa yazın da sıcaklık hastalıkları var. Güneş çarpması, tansiyon ve kalp krizi rahatsızlıkları, boğulma, kene ısırması, solunum hastalıkları ve benzeri sorunlar yaz tehditlerinden sadece birkaçı. Ancak özellikle 50 yaş üstü kalp ve tansiyon hastalarının yaz sıcaklarından etkilendiklerini görüyoruz. Dolayısıyla başta 50 yaş ve üstü olmak üzere, herkesin yazın getirebileceği sıkıntılardan, bunlardan kaçınma yollarından ve tedavi yöntemlerinden haberdar olmalarında fayda var. Medline Sorumlu Müdürü Dr. Koray Akay, yaz hastalıkları ve korunma yollarını anlattı...
Kaynak Fotoğraflar: Pixabay, Pexels, Google Yeniden kullanım, Pinterest
- Bakım gerektiren hastaları, bireyleriz- 50 yaş üzeri kişileri- Kronik hastalığı (şeker, kalp-damar, solunum, böbrek, karaciğer hastaları gibi) olanları- Düzenli ilaç alması gerekenleri
Yaz sıcaklarında nelere dikkat etmeliyiz?
- Saat 10:00-16:00 arası mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın.Özellikle çocukları bu saat arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkarmayın.- Risk taşıyan yetişkinleri ve yaşlıları ve bebekleri, sıcak ve/veya güneş çarpması açısından izleyin- Dışarı çıktığınızda açık renk, bol ve hafif giyisiler giyin
- Vücut ısısının artmaması için, sık duş alın ya da el, ayak, yüz ve ensenizi soğuk suyla ıslatın- Açık alanda çalışmak zorunda olanlar, güneş altında korumasız kalmamaya, sık sık tuzlu içecekler içmeye özen gösterin- Spor için sabah erken ya da akşam saatlerini tercih edin, ağır sporlardan uzak durun
- Açık alanda kenelere karşı dikkatli olun, ısırması durumunda acilen bir sağlık kuruluşuna gidin. - Kalp ve tansiyon hastası iseniz ilaç alımı yaz aylarında değişeceğinden muhakkak doktorunuza doğru doz alımı için başvuru n- Astım ve solunum hastasıysanız, günün sıcak saatlerinde (10:00-16:00) mümkün olduğunca dışarı çıkmayın - Deniz veya havuzdan çıktıktan sonrasında muhakkak duş alın.
- İçinde her türlü et olan ürünler, süt ve süt ürünleri,yumurta, sebze,meyve gibi çabuk bozulan gıdaların güvenilirliğinden emin olun. - Açıkta satılan gıdalardan zorunlu olmadıkça tüketmeyin.