Yay Burçları Böyle Beslenirse...
Güncelleme Tarihi:
.
Aralık ayı yay burcunun ayı! Peki yay burçları besinleri nasıl tüketmeli, nasıl diyet yapmalı? İşte cevaplar…
Yay burcu, kırmızı etten sakınmalıdır. Bağırsak sistemlerini dengede tutmak için lifli beslenme şekillerini tercih etmeliler.
BAKMADAN GEÇME!
Süt, peynir ve beyaz et organizmalarını yeniler. En Pratik 25 Diyet Kuralını Görmek İçin Tıklayınız!
Buharda pişmiş yemekleri tercih etmelidirler.
BAKMADAN GEÇME!
Şekerli ve unlu besinlerden uzak kalmalıdırlar.
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. İyi yemek yapar ve iştahla yersiniz, Dolayısıyla da kaslarınızda yağlanma meydana gelir. Özellikle kalça ve baldırlarda sorunlar yaşarsınız.
BAKMADAN GEÇME!
Ağır tava ve baharatlı salçalı yemeklerden, tatlılardan uzak durmalısınız.Taze meyveleri kabuklarıyla birlikte tüketin. B vitamini yönünden zengin yağsız dana eti, karaciğer ve tahıllı ekmek tüketin.
1.Gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık limonlu su, yağsız tavada tek yumurta ile yapılan omlet. Yanında bir tatlı kaşığı bal ve iki dilim kepek ekmek. İstediğiniz kadar şekersiz çay ve kahve. Arada bir tane havuç.Öğle Yemeği: Izgara et, bir porsiyon sebze yemeği ve arada iki galeta, bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir.Akşam Yemeği: Haşlanmış tavuk, mısırlı yeşil salata. Arada bir porsiyon meyve.
BAKMADAN GEÇME!
2.Gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak limonlu su, bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, şekersiz çay veya kahve.Öğle Yemeği: Tek haşlanmış yumurta ile yapılmış omlet, domates salatası. Öğün arası 1 elma.Akşam Yemeği: Fırında yağsız pişmiş 1 patates, haşlanmış kabak, 1 tane armut.
3.Gün:
Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak limonlu ılık su. Kepek ekmekle yapılmış bir diyet peynirli, sandviç, 1 salatalık 1 domates.şekersiz çay ve kahve.Öğle Yemeği: 1 Kase sebze çorbası,ızgara balık, bol yeşil salata. Öğün arasında 2 diyet bisküvi.Akşam Yemeği: Izgara tavuk, haşlanmış sebze,1 tane havuç.10 tane kiraz.gece yatarken, bir fincan yeşil çay.