MAHMURE ÖZEL
Yaşlanma Karşıtı Bir Cilt İçin 10 Gıda
Yediğimiz yiyecekler sadece yaşamımız için bir yakıt olmakla kalmaz aynı zamanda güzel bir cildin vazgeçilmezidir. Peki hangi gıdaları tüketirsek cildimizin yaşlanmasına ve ışıltısını kaybetmesini önleriz?
Domates
Domates, cildi güneş yanıklarından korur. Antioksidan likopen içeren domates, cildin doğal SPF’sini geliştirdiğinden cildinizi güneş yanıklarından koruyacaktır. Günde 5 yemek kaşığı domates salçası yemekte fayda var.
Su
Su sadece cildinizi nemli ve taze görünmesini sağlamaz, aynı zamanda kırışıklıkların azalmasında yardımcı olur. Bol bol su tüketin.
Ceviz
Daha pürüzsüz bir cilt, daha sağlıklı saçlar ve güçlü kemikler için bol bol ceviz tüketmeniz tavsiye edilir. Ceviz, Omega3 yağ asitleri ve E vitamini bakımından oldukça zengindir.
Yeşil çay
Cildinizdeki leke ve izleri yok etmek istiyorsanız yeşil çayı sık sık tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Yeşil çay, cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlamakla birlikte toksinleri ciltten temizler.