Süt
Süt, en sağlıklı besinlerin başında geliyor, tabii normal miktarlarda tüketilirse. Ancak çok fazla süt içerseniz kardiyovasküler hastalıklar ve ateroskleroz (damar sertleşmesi) gelişme riski vardır. Prostat ve yumurtalık kanseri riskini de önlemek için süt tüketimini günde birkaç bardak ile sınırlı tutun.