Türk Kahvesi Diyeti ile Kilo Verin!
Güncelleme Tarihi:
.
Türk kahvesi, kafein açısından oldukça zengin bir gıda olup metabolizma hızlandırma konusunda da oldukça etkilidir...İşte kilo vermenizi sağlayacak 1 haftalık Türk kahvesi diyet listesi...
Kahvenin bu özelliği de zayıflatıcı özelliğini beraberinde getirmektedir.Türk kahvesi diyeti boyunca bol miktarda su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Ayrıca verilenler dışında ekstra ekmek tüketimi yapılmayacaktır. Salatalar ve yemeklerde kesinlikle tuz kullanmayınız.
BAKMADAN GEÇME!
Filtre kahve veya başka kahvelerde de kafein bulunmaktadır fakat Türk kahvesinde ekstra katkı maddeleri bulunmadığı için hem daha sağlıklı hem de daha etkilidir.
Türk kahvesi diyeti ile fazlalıklarınızdan kısa sürede arınacaksınız.150 kilo olan bir insan Türk kahvesi diyeti ile haftada 10 kiloya kadar rahat bir şekilde verebilir. Fakat 50 kilo olan bir insan bu diyeti uygulayarak haftada 3-4 kilo verebilir. Kilo verme oranı vücut yüzdesi ve metabolizma hızı ile orantılıdır.
BAKMADAN GEÇME!
Pazartesi
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya gerçek filtre kahve olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur.)2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.Öğle 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeğiAkşam Bol miktarda yeşillikli salata ve 3 parça ızgara kuzu pirzola
Salı
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.Öğle 3 tane ızgara köfte ve bol yeşillikli salataAkşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
BAKMADAN GEÇME!
Çarşamba
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviçÖğle 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeğiAkşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
Perşembe
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya filtre kahve2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviçÖğle Bol limonlu ve 1 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış salataAkşam Çok fazla abartmamak koşulu ile meyve
BAKMADAN GEÇME!
Cuma
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya filtre kahve.2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviçÖğle Izgara balıkAkşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
Cumartesi
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviçÖğle Izgara tavukAkşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
BAKMADAN GEÇME!
Pazar
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviçÖğle Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayranAkşam Izgara tavuk
Türk kahvesi diyeti boyunca bol miktarda su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Ayrıca verilenler dışında ekstra ekmek tüketimi yapılmayacaktır. Salatalar ve yemeklerde kesinlikle tuz kullanmayınız.