Semizotu Diyeti İle Zayıflama
Güncelleme Tarihi:
.
Semizotu diyetiyle aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vereceksiniz. İşte diyetimizin listesi...
Semizotu Diyeti Nasıl Yapılır?
( Kahvaltı her gün aynı olacaktır.)30 gr peynir5 adet zeytinDomates, salatalıkAçık çay ya da 1 bardak domates suyu1 dilim kepek ekmeği
BAKMADAN GEÇME!
PAZARTESİ
Öğle: Peynirli makarna ve ayranAkşam: Yoğurtlu, kıymalı semizotu 21 Günde Göbek Eriten Diyet İçin Tıklayınız!
SALI
Öğle: Yarım kilo meyveAkşam: Tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği
BAKMADAN GEÇME!
ÇARŞAMBA
Öğle: Zeytinyağlı semizotu ve 1 ayranAkşam: Tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği
PERŞEMBE
Öğle: Semizotu salatası ve 1 kase yoğurtAkşam: 3 adet kabak dolması ve 1 kase cacık
BAKMADAN GEÇME!
CUMA
Öğle: 2 adet muzAkşam: Kıymalı semizotu, 1 ayran ve 1 dilim kepek ekmeği
CUMARTESİ
Öğle: Zeytinyağlı semizotu ve 1 kase yoğurtAkşam: Balık ızgara ve karışık ızgara
BAKMADAN GEÇME!
PAZAR
Öğle: İsteğe bağlı olarak haşlanmış semizotu koyabilirsiniz, kepekli krepAkşam: Sebzeli makarna ve 1 ayran