Patlıcan Diyeti İle 15 Günde 9 Kilo Verin!
Güncelleme Tarihi:
.
Patlıcan Diyeti
15 günde 9 kilo verdiren patlıcan diyeti ile rahatlıkla kilo verirsiniz. Patlıcan potasyum ve magnezyum açısından zengin bir sebzedir kalp ritmini düzenler. Patlıcan diyetinde metabolizma hızınız önemlidir. Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi
Verdiğimiz diyet listesini 2 hafta boyunca her gün uygulamalısınız. Sağlıklı olarak tavsiye edilmeyen diyet listesini uygularken zorlanıyorsanız hemen bırakmalısınız.İşte sizin için 15 günde 9 kilo verdiren patlıcan diyetine örnek menü...
BAKMADAN GEÇME!
Sabah Kahvaltısı
* Türk kahvesi ( 1 fincan sade )* Patlıcanlı salata ( 1 tabak )Patlıcan Salatası Yapılışı* Patlıcan ( 1 tane )* Domates ( 2 tane )* Zeytinyağı ( 1 çay kaşığı )Hazırlanışı: Patlıcanları küçücük doğrayarak haşlayın ve haşlanmış patlıcanı tuzlayın ve 10 dakika tuzlu suda bekletin. İçine zeytinyağı ve domatesi ekleyip her sabah 1 tabak tüketin.
Öğle Yemeği
* Patlıcan çorbası ( dilediğiniz kadar içebilirsiniz )Patlıcan Çorbası Yapılışı* Patlıcan ( 2 tane )* Kereviz ( 2 – 3 parça )* Biber ( 1 tane )Hazırlanışı: Patlıcanları şeritler halinde kesin ve az tereyağında kızartın. İçine biber ve kerevizleri de ekleyip biraz daha kızartın. Ardından küçük bir tencerede su kaynatın ve kızarttığınız besinleri kaynar suya atıp 5 dakika kaynatın. Çıkınca blenderdan geçirip dilediğiniz kadar için. Diyet Karnıyarık Tarifi
BAKMADAN GEÇME!
Akşam Yemeği
* Sebzeli patlıcan ( 1 tabak )* Çavdar ekmeği ( 1 dilim )* Yoğurt ( 1 kase )Sebzeli Patlıcan TarifiPatlıcanları dilimleyin ve içine istediğiniz sebzelerden ekleyin. Sarımsak taneleri de koyarak fırında pişene kadar bekletin. Yağ eklemeden az tuz ekleyin. Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi
Önemli:
Patlıcan diyetini ciddi sağlık sorunları bulunanların uygulaması tavsiye edilmez. Diğer bireylerde doktora danışmadan herhangi bir diyet programını uygulamamalılar. Fırında Patlıcan Kebabı