Neden Kilo Alıyoruz?
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ağustos 18, 2016 16:54
.
1/8![Neden Kilo Alıyoruz]( "Neden Kilo Alıyoruz")
Market alışverişini gelişigüzel yapmak.
2/8![Neden Kilo Alıyoruz]( "Neden Kilo Alıyoruz")
Yiyecek reklamlarının ardından aşırı kalorili besinlere yönelmek.
BAKMADAN GEÇME!
3/8![Neden Kilo Alıyoruz]( "Neden Kilo Alıyoruz")
Gidilecek davetlerde yenilecekleri önceden planlamamak.
4/8 ![Neden Kilo Alıyoruz]( "Neden Kilo Alıyoruz")
İkram edilen yiyeceklerin hepsini yemeye eğilim göstermek
BAKMADAN GEÇME!
5/8![Neden Kilo Alıyoruz]( "Neden Kilo Alıyoruz")
Yiyecekleri zengin soslar ve sağlığa yararlıdır diye bol zeytinyağı ile hazırlamak.
6/8![Neden Kilo Alıyoruz]( "Neden Kilo Alıyoruz")
Çok hızlı yemek yemek.
BAKMADAN GEÇME!
7/8![Neden Kilo Alıyoruz]( "Neden Kilo Alıyoruz")
Akşam yemeğinden sonra şekerli besin tüketmek.
8/8![Neden Kilo Alıyoruz]( "Neden Kilo Alıyoruz")
Fiziksel egzersiz yapmamak.