Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler
Güncelleme Tarihi:
.
Hamilelik, araç tutması, gıda zehirlenmesi, mevsim geçişi gibi birçok durum mide bulantısını tetikleyebiliyor. Yiyip içtiklerimizden olduğu kadar ruh halimizden de en çabuk etkilenen organlardan biri mide hiç kuşkusuz. Bu sebeple bulantının ne zaman geleceği belli olmuyor, evde her zaman bulabileceğiniz doğal yiyeceklerle mide bulantısına çözümler üretebilirsiniz. Bu doğal yöntemlerle ilaca başvurmadan mide bulantınızı hafifletebilirsiniz. İşte mide bulantısına iyi gelen yiyecekler...
Zencefil
Zencefilin dermanı olduğu dertler saymakla bitmez. Zencefilin özellikle mide ve sindirim sistemi için en güçlü ve etkili şifa kaynaklarından biri olduğu biliniyor. Araştırmalara göre zencefil çoğu ilaçtan daha etkili aslında. Mide asidini nötralize edici, mide kaslarını gevşetici özelliğinin yanı sıra toksinleri bağırsağa taşıyarak bize rahatsızlık veren her ne varsa daha çabuk atılmasını sağlıyor. Bir parça çiğ zencefil çiğnemek ya da zencefil çayı içmek bulantıyı bastırmanın en garanti yollarından görülüyor. Toz ya da çiğ formda olması fark etmez, her türlü çok faydalı.
BAKMADAN GEÇME!
Soğan
Soğan antibakteriyel ve iltihap sökücü özelliği sayesinde mide sendromları için başvurulan bir çözüm. Bir soğanı rendeleyip tülbentten geçirerek suyunu sıkın. Bulantıyı azaltmak için 1 çay kaşığı soğan suyuyla 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefili karıştırın. Kulağa içimi pek keyifliymiş gibi gelmiyor ama sonuçları için katlanmaya değer.
Elma Sirkesi
1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırıp içmek bulantıyı bastırmak için bir başka yöntem.
BAKMADAN GEÇME!
Bitki çayları
Papatya, anason, kimyon, ahududu, tarçın gibi karışımlar mideyi rahatlatmasıyla ünlü. Ekstra şifa için çayın içine rendelenmiş taze zencefil, birkaç damla limon ve birkaç karanfil ekleyin.
Nane ve limon
Eskilerin bir bildiği var. Günümüzde nane limon çayının bulantı için akla ilk gelen çözümlerden biri olması bir efsane olmasından kaynaklanmıyor. Nane sedatif etkisiyle mideden gelen kusma refleksinin bastırılmasına, limonu koklamak ya da suyunu içmek bulantıyı ve kusmayı kesmeye yardımcı oluyor.
BAKMADAN GEÇME!
Muz
Muzun birçok faydasının yanında mide mukoza salgısını arttırarak mideyi korunma özelliği bulunuyor. Bulantı için yeterince ilgi görmemesine rağmen etkili bir besin.
Turşu suyu
Turşu, içerdiği probiyotikler sebebiyle sindirim sistemimiz için faydalı bir besin. Turşu suyu mideyi alkalize ederek bulantının azaltmasını sağlıyor. Bir bardağa yaklaşık 1 çay kaşığı turşu suyu ekleyerek içmek bulantıya iyi geliyor.
BAKMADAN GEÇME!
Karbonat
Mideyi alkalize ederek rahatlatacak bir başka yöntem de ılık suya yarım çay kaşığı karbonat eklemek. Hamile kadınlara önerilmiyor.
Lavanta ve Kekik
Midemizde bir sorun varsa kokulara karşı da hassas olabiliyoruz. Kuru lavanta ve kekiği karıştırıp (birkaç damla limon da sıkılabilir) koklamak bulantının azalmasına yardımcı oluyor.
BAKMADAN GEÇME!
Rezene
Rezene, anavatanı Akdeniz’in yanı sıra birçok kültürde şifalı sayılan bitkilerden. Eski çağlardan beri bulantı tedavisi için de kullanılıyor, rahatlatıcı ve gevşetici özellikleri var. Rezene çayı içerek bulantıyı hafifletebilirsiniz. Faydalı olduğu kadar fazlasının zararlı olabileceğini de unutmayalım. Günde bir defadan fazla içilmesi önerilmiyor.