Maden Suyu Zayıflatır Mı, Nasıl Tüketilmeli? Maden Suyunun Zayıflamak İçin Kullanımı ve Faydaları

Yaz aylarında çeşitli zayıflama yöntemleri araştırılırken, bunlar arasında maden suyu üst sıralarda yer alıyor. Hem vücudu zinde tutan hem de hazımsızlık gibi sorunları giderdiği bilinen maden suyu zayıflatır mı merak ediliyor. Peki, maden suyu zayıflamak için nasıl tüketilmeli? İşte, maden suyunun faydaları, besin değeri ve kullanımı hakkında bilgiler... Maden suyu, hareket halindeki yeraltı suyunun toprak yüzeyindeki bir açıklıktan çıktığı yerler olan doğal kaynaklardan geldiği için kaynak suyu olarak da bilinir. Maden suyu damıtılmış suya tuzlar eklenerek veya daha fazla karbonatlaşma oluşturmak için karbondioksit ile havalandırılarak yapay olarak da yapılabilir. Bununla birlikte, maden suyu doğal olarak değişen derecelerde karbonatlıdır. Hem doğal hem de yapay maden suyunun besin içeriği büyük ölçüde değişir, ancak tipik olarak aşağıdakiler gibi yüksek mineral içeriğine sahiptir:Kalsiyum karbonatMagnezyum sülfatPotasyumSodyum sülfatAyrıca karbon dioksit, Hidrojen sülfit gibi gazlar içerebilir. Maden suyu, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olduğundan, düzenli kullanımında zayıflamaya da etki edebilir. Hazımsızlık ( hazımsızlık ) ve kabızlığı olan kişiler için karbonatlı maden suyu kabızlığı azaltabilir ve semptomlarını önemli ölçüde iyileştirebilir. Ek bir fayda olarak, safra kesesi işlevini de iyileştirebilir. Maden suyunu kullanmadan önce mutlaka uzmanınıza danışmanız önerilir. Sağlık koşullarınız maden suyu kullanımına uygunsa, günde iki bardak maden suyu zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlara iyi gelen maden suyu, yemeklerden hemen sonra içilirse mideyi daha fazla şişirir ve rahatsız eder. Yemeklerden yarım saat önce veya yarım saat sonra içilen maden suyu zayıflamaya daha fazla etki etmeye yardımcı olur. Karbonatlaşma ve mineral içeriği nedeniyle maden suyunun aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok sağlık yararı sağladığı bilinmektedir.Bir çalışmada, menopoz sonrası kadınlar, her biri iki aylık iki dönem boyunca günde 1 litre maden suyu içti. Sonuçlar, maden suyu alımının kötü (LDL) kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve iyi (HDL) kolesterol seviyelerini yükselttiğini gösterdi. Yüksek kolesterol , kalp hastalığı ve diğer rahatsızlıklar riskinizi artırdığından , maden suyu kalbinizin sağlıklı kalmasına ve düzgün çalışmasına yardımcı olur. 2004 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, hepsinde sınırda hipertansiyon (yüksek tansiyon) ve düşük kalsiyum ve magnezyum seviyeleri olan denekler üzerinde maden suyunun etkilerini değerlendirdiler . Dört hafta maden suyu içtikten sonra, bu insanların kan basıncında önemli bir düşüş kaydettiler. Maden suyunu içmenin sağlık açısından herhangi bir riski bulunmamakla birlikte, suyu plastik bir şişeden içmek bazı riskler doğurabilir.

Maden Suyu Zayıflatır Mı, Nasıl Tüketilmeli? Maden Suyunun Zayıflamak İçin Kullanımı ve Faydaları

Maden Suyu Nedir?

Maden Suyu Besin Değeri