Kahvaltı İçin Hazırlayabileceğiniz Smoothie Tarifleri
Güncelleme Tarihi:
Klasik kahvaltıdan sıkıldıysanız ve meyve tüketiminiz azsa sizin için kahvaltıda hızlıca hazırlayabileceğiniz leziz smoothie tarifleri derledik.
Orman meyveleri, bitkisel sütler ve sağlıklı yağlardan oluşan bu smoothiler vitamin ve mineral deposu!
ORMAN MEYVELİ SÜPER KARIŞIM
Malzemeler:
100 ml tam yağlı süt
2 yemek kaşığı yoğurt
1 adet muz
150 g dondurulmuş orman meyvesi
50 g yaban mersini
1 yemek kaşığı chia tohumu
½ çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı bal
Tarif:
Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bir bardağa dökün ve bekletmeden tüketin. Afiyet olsun!
BAKMADAN GEÇME!
MUHTEŞEM YEŞİL
Malzemeler:
1 su bardağı şekersiz badem sütü
1 avuç ıspanak
1 adet orta boy muz
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
1 yemek kaşığı chia tohumu
2 çay kaşığı bal
Tarif:
Tüm malzemeleri bir blenderda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bekletmeden tüketin, afiyet olsun!
ÇİKOLATALI KETOJENİK SMOOTHİE
Malzemeler:
3/4 su bardağı badem sütü
3-4 adet buz
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
2 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı vanilya özütü
Bir tutam koşer tuzu
Tarif:
Tüm malzemeleri blenderde birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bir bardağa dökün ve bekletmeden tüketin. Afiyet olsun!
BAKMADAN GEÇME!
HİNDİSTAN CEVİZLİ ANANASLI SMOOTHİE
Malzemeler:
1 su bardağı hindistan cevizi sütü
1 adet muz
2/3 su bardağı donmuş ananas
1/3 su bardağı donmuş Mango
Tarif:
Hindistan cevizi sütü, muz, ananas, mangoyu blenderda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Ananas dilimleri ile süsleyin ve servis yapın.
Fotoğraflar: İngimage
San Sebastian Cheescake | Mucize Lezzetler
Mucize Lezzetler'in bugünkü menüsünde San Sebastian Cheescake var! (Sponsorlu İçerik)