Her Gün Gülümsemenin Size Kattığı 5 Harika Şey
Güncelleme Tarihi:
Gün içinde sık sık gülümsüyor musunuz? Yoksa hiç gülümsemediğiniz günler var mı? Eğer varsa şunu unutmayın; asık suratla geçen koca bir gün boşa gitmiş demektir! Her
Her gün gülümseyin! Neden mi? Çünkü size sandığınızdan çok daha fazla şey katıyor. Her gün gülümsemeniz için 5 harika nedeni sıralıyoruz.
Gülümsemek kötü ruh halini engeller
Kötü bir gün geçiriyorsanız, çevrenizdekilerle kafanızı dağıtacak birşeyler konuşun ve gülümsemeye çalışın. Gülmek, serotonin ve dopamin salgılanmasını sağlar. Bu da daha mutlu hissetmemize yardımcı olur.
BAKMADAN GEÇME!
Öte yandan gülümsemek karşısınızdaki kişinin de ruh halini olumlu yönde etkiler. Eğer çevrenizde morali bozuk biri varsa ona gülümseyerek kendini iyi hissetmesini sağlayabilirsiniz.
Gülümsemek stresi ve endişeyi azaltır
Çeşitli çalışmalar, gülümsemenin stresli aktiviteler yaparken bile stresi ve kalp atış hızınızı düşürdüğünü göstermektedir. Gülümsemenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair çalışmalar da mevcut.
BAKMADAN GEÇME!
Daha rahat bir zihin ve ruh hali vücutta bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı anda daha fazla beyaz kan hücresi salgılar. Beyaz kan hücreleri, vücudu tehlikeli hastalıklardan ve yabancı parçacıklardan korur.
Gülümsemek, kaş çatmaktan daha kolay
Bilim adamları, kaşları çatmak için gülümserken olduğundan daha fazla kas kullanıldığını ortaya koydu. Ayrıca kaşları çatmak, ilerleyen yıllarda yüz kırışıklarına sebep olur.
BAKMADAN GEÇME!
Gülümsemek bizi daha çekici kılıyor
Gülümseyen insanların, sıklıkla somurtan insanlara oranla daha çekici göründüğü bilinen bir gerçek. Gülümsemek bulaşıcıdır. Bu sebeple insanlar mutsuz kişilerle değil pozitif kişilerle vakit geçirmek ister.
Gülümseme ücretsiz, anında terapi
Yukarıda yazdığımız tüm şeylerin yanı sıra gülümsemek ücretsizdir. En kolay terapi yöntemlerinden biridir. Gülümseyin ve etkisini görün.