Hangi Spor Kaç Kalori?
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ocak 13, 2016 14:54
.
1/26![Daha fazla kalori yakmak için ne yapmalıyız İşte bu bilgilerden yararlanarak kalori yakma hızınızı arttırabilirsiniz.Ağırlık çalışmak]( "Daha fazla kalori yakmak için ne yapmalıyız İşte bu bilgilerden yararlanarak kalori yakma hızınızı arttırabilirsiniz.Ağırlık çalışmak")
Daha fazla kalori yakmak için ne yapmalıyız? İşte bu bilgilerden yararlanarak kalori yakma hızınızı arttırabilirsiniz.Ağırlık çalışmak
30 dak 135 kalori
2/26![Paten yapmak]( "Paten yapmak")
Paten yapmak
15 dak 100 kalori
BAKMADAN GEÇME!
3/26![Piyano çalmak]( "Piyano çalmak")
Piyano çalmak
30 dak 110 kalori
4/26![Merdiven çıkmak]( "Merdiven çıkmak")
Merdiven çıkmak
15 dak 161 kalori
BAKMADAN GEÇME!
5/26![Bulaşık yıkamak]( "Bulaşık yıkamak")
Bulaşık yıkamak
15 dak 89 kalori
6/26![İp atlamak]( "İp atlamak")
İp atlamak
15 dak 200 kalori
BAKMADAN GEÇME!
7/26![Araba kullanmak]( "Araba kullanmak")
Araba kullanmak
15 dak 42 kalori 30 dak 84 kalori 1 saat 172 kalori
8/26![Dans etmek (Hafif Tempo)]( "Dans etmek (Hafif Tempo)")
Dans etmek (Hafif Tempo)
30 dak 75 kalori 1 saat 150 kalori
BAKMADAN GEÇME!
9/26![Bahçe işleri]( "Bahçe işleri")
Bahçe işleri
30dak 215 kalori
10/26![Aerobik (Düşük Yoğunluklu)]( "Aerobik (Düşük Yoğunluklu)")
Aerobik (Düşük Yoğunluklu)
30 dak 240 kalori 1 saat 480 kalori
BAKMADAN GEÇME!
11/26![Bisiklete binmek (19-22km hızla)]( "Bisiklete binmek (19-22km hızla)")
Bisiklete binmek (19-22km hızla)
30 dak 350 kalori 1 saat 700 kalori
12/26![Kürek çekmek (Makinede, orta zorlukta)]( "Kürek çekmek (Makinede, orta zorlukta)")
Kürek çekmek (Makinede, orta zorlukta)
30 dak 280 kalori
BAKMADAN GEÇME!
13/26![Ayakta yapılan işler]( "Ayakta yapılan işler")
Ayakta yapılan işler
30 dak 118 kalori 1 saat 236 kalori
14/26![Eşya taşımak]( "Eşya taşımak")
Eşya taşımak
15 dak 132 kalori 30 dak 264 kalori
BAKMADAN GEÇME!
15/26![Duş almak]( "Duş almak")
Duş almak
15 dak 84 kalori
16/26![Temizlik yapmak]( "Temizlik yapmak")
Temizlik yapmak
15 dak 55 kalori 30 dak 110 kalori
BAKMADAN GEÇME!
17/26![Mutfak işleri]( "Mutfak işleri")
Mutfak işleri
30 dak 100 kalori 1 saat 200 kalori
18/26![Tenis oynamak (Sahada ve teke tek)]( "Tenis oynamak (Sahada ve teke tek)")
Tenis oynamak (Sahada ve teke tek)
30 dak 242 kalori
BAKMADAN GEÇME!
19/26![Uyumak]( "Uyumak")
Uyumak
15 dak 18 kalori
20/26![Televizyon seyretmek]( "Televizyon seyretmek")
Televizyon seyretmek
15 dak 21 kalori
BAKMADAN GEÇME!
21/26![Bowling oynamak]( "Bowling oynamak")
Bowling oynamak
20 dak 117 kalori
22/26![Yürüyüş yapmak (5km hızda)]( "Yürüyüş yapmak (5km hızda)")
Yürüyüş yapmak (5km hızda)
15 dak 55 kalori
BAKMADAN GEÇME!
23/26![Basketbol oynamak (Tek Pota)]( "Basketbol oynamak (Tek Pota)")
Basketbol oynamak (Tek Pota)
30 dak 330 kalor
24/26![Yüzmek]( "Yüzmek")
Yüzmek
30 dak 240 kalori
BAKMADAN GEÇME!
25/26![Voleybol oynamak (Eğlence amaçlı)]( "Voleybol oynamak (Eğlence amaçlı)")
Voleybol oynamak (Eğlence amaçlı)
1 saat 280 kalori
26/26![Step yapmak (Düşük yoğunluklu)]( "Step yapmak (Düşük yoğunluklu)")
Step yapmak (Düşük yoğunluklu)
15 dak 140 kalori