7. Azar azar ve sık beslenin
Yazın besin zehirlenmesi sık görüldüğü için dışarıda, özellikle tavuk, iyi pişmemiş et, hijyeninden emin olmadığınız salata gibi yiyeceklerden uzak durun. Hazmı zor, ağır, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçının. Hazımsızlık ile gaz gibi şikayetleri önlediği, kan şekerini dengelediği ve kilo kontrolünü sağladığı için her gün 3 ana ve 3 ara öğün olacak şekilde, küçük porsiyonlar halinde beslenin. Meyve, sebze, salata, haşlama etli ve zeytinyağlı tencereveya fırın yemeklerini tercih edin. Yaz aylarında ödemin artmaması için tuz içerikli besin ve içecek tüketimini de kısıtlayın.