Güzelleştiren 10 Besin!

Bir kadının en büyük arzusu güzel olmaktır. İşte güzellik için iksir niteliğinde 10 besin... Kaynak Fotoğralar: Pinterest

Yaz aylarında güneşten göz kenarlarınızda oluşan kırışıklardan kurtulmak bu besinle mümkün.

Cildinizdeki kan akışını dengeleyecek olan nar, yeni kırışıklık oluşumunu engellediği gibi sizi eski kırışıklarınızdan da kurtaracak.

Cildinizin pürüzsüz görünmesini istiyorsanız havuç tam size göre bir besin. Güneşten korunma özelliği de bulunan havuç A vitamini ihtiyacınızı da giderecektir.

Cildin önceden yaşlanmasına engel olduğu gibi hücresel yenilenme ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına da yardımcı bir besindir.

İltihaplı sivilceleri kurutmakta cilde aydınlık vermekte bir numaralı besindir omega-3 yağ asidi bakımından da oldukça zengin bir besindir. Deniz somonundaki gerekli yağ asitleri kolojenlere hasar veren serbest radikallerle savaşır cildi pürüzsüzleştirir.

Her insanın hayatını devam ettirebilmesi için su en önemli ihtiyaçtır, vücuttan toksinleri atan su, vücudu nemlendirir. Cildin esnekliğini korur, erken kırışmasını önler ve yaşlanmanın etkilerini geciktirici özelliği vardır.

Bu meyveler içinde özellikle bulunan antosiyanin gibi flavonoidler antioksidan etkisi yaratarak cildin yapısını geliştirir ve cilt altında iltihaplanmaları önler.

İçerisinde antibiyotik özelliğini barındırmasının yanı sara kükürt ve serbest radikallerle savaşan fitronutrient vardır. Bağışıklık sistemini korur özellikle kış aylarında vücudunuz buna ihtiyaç duyar. Antioksidandır ve toksin attırır. Her gün bir diş sarımsak tüketmek şart.

Omega-3 yağ asidi bakımından oldukça zengin olan bu besinden günde ortalama 3-4 tane tüketmeniz halinde cildiniz esnek olacak ve kırışıklık oluşumu azalacaktır. Ayrıca saç bakımı içinde bir numaradır.

Kakao cildinizin nem ihtiyacını karşılayacak. Aynı zamanda dermataloglar çikolataların vücuttaki şişlikleri azaltıklarını söylüyorlar. Her gün bir parça çikolata ile güzelliğinize güzellik katabilirsiniz.