Grip Olduğunuzda Turşu Yerseniz...

öğrenmeye ne dersiniz?

Yoğurt, peynir gibi probiyotikler soğuk algınlığının etkilerini azaltıyor!

Soğuk alınganlığı ve gribin başlangıcında belirtilerini birbirinden ayırmanın kesin bir yolu yoktur. Bu nedenle hekiminize muayene olmadan grip mi soğuk algınlığı mı geçirdiğinizi bilemezsiniz. Soğuk algınlığı genellikle daha hafif belirtilerle seyreder, burun akması ya da tıkanması görülebilir. Grip genellikle daha şiddetlidir ve aniden ortaya çıkar. Ateş, vücut ağrıları ve yorgunluk görülür.

Virüsler soğuk algınlığı ve gribe neden olurlar. Antibiyotikler ise sadece bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanılır. Bu nedenle kullanacağınız antibiyotikler kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmaz; aksine antibiyotiklere karşı dirençli olan bakterilerin üremesine zemin hazırlayabilir. Ev Turşusunun 8 Bilinmeyen Faydası!

Hastalığınızın hekiminiz tarafından teşhisinden sonra, hastalığınıza uygun öksürük baskılayıcı, ağrı kesici ve burun tıkanıklığı giderici ilaçlar kullanabilirsiniz.

Mikroplara karşı savaşmak için ihtiyaç duyduğunuz malzemelere sahip olduğunuzdan emin olun. Ağrı kesiciler veya burun tıkanıklığını gidermek için hekiminizin önerdiği ilaçları evinizde bulundurun. Ellerinizi sık sık yıkayın. Odanızın sıcaklığını uygun hale getirin.

Grip küçük bir sorun değildir; düşündüğünüzden daha ciddi problemler yaratabilir. Özellikle bebekler, küçük çocuklar, yaşlılar ve hamileler için çok tehlikeli olabilir. Bu nedenle her yıl düzenli olarak grip aşınızı yaptırın.

Toparlanmak için kendinize biraz süre tanıyın. İstirahat yerine çalışmaya devam ederseniz iyileşmeniz daha da zorlaşabilir ve hastalığınızı başkalarına da bulaştırabilirsiniz.

Ellerinizi bol su ile sabunlayarak sık sık yıkayın. Bu soğuk algınlığı veya grip olma ihtimalinizi düşürür. Ellerinizi sık sık yıkamazsanız ellerinizdeki mikropları ağzınıza ve gözlerinize bulaştırabilirsiniz. Birçok virüs bu şekilde yayılır.

Normalden fazla sıvı tüketimi sinüslerinizi boşaltır ve tıkalı olan burnunuzu rahatlatır. Su ve bitki çayları bunun için iyi birer alternatiftir.

Hekiminizin önerisiyle doğal takviyelerden yararlanabilirsiniz. Ayrıca, C vitamini içeren besinler tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Yapılan araştırmalar ayran, peynir, yoğurt, kefir, zeytin, turşu gibi probiyotikleri tüketenlerin soğuk algınlığını daha kolay atlattığını göstermektedir.