Grip Olduğunuzda Turşu Yerseniz...
Güncelleme Tarihi:
.
Soğuktan mı hasta oluyoruz yoksa hastaydık da soğuk hava iyice mi tetikledi diye düşünmeye ara verip, soğuk algınlığı ve gripten korunmanın ipuçlarını Hastane DerindereKulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Fatih Sadıkoğlu’ndan
öğrenmeye ne dersiniz?
Yoğurt, peynir gibi probiyotikler soğuk algınlığının etkilerini azaltıyor!
BAKMADAN GEÇME!
Belirtileri dikkate alın!
Soğuk alınganlığı ve gribin başlangıcında belirtilerini birbirinden ayırmanın kesin bir yolu yoktur. Bu nedenle hekiminize muayene olmadan grip mi soğuk algınlığı mı geçirdiğinizi bilemezsiniz. Soğuk algınlığı genellikle daha hafif belirtilerle seyreder, burun akması ya da tıkanması görülebilir. Grip genellikle daha şiddetlidir ve aniden ortaya çıkar. Ateş, vücut ağrıları ve yorgunluk görülür.
Antibiyotik her zaman doğru bir seçenek olmayabilir
Virüsler soğuk algınlığı ve gribe neden olurlar. Antibiyotikler ise sadece bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanılır. Bu nedenle kullanacağınız antibiyotikler kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmaz; aksine antibiyotiklere karşı dirençli olan bakterilerin üremesine zemin hazırlayabilir. Ev Turşusunun 8 Bilinmeyen Faydası!
BAKMADAN GEÇME!
Hekiminizin önerdiği ilaçları kullanın
Hastalığınızın hekiminiz tarafından teşhisinden sonra, hastalığınıza uygun öksürük baskılayıcı, ağrı kesici ve burun tıkanıklığı giderici ilaçlar kullanabilirsiniz.
Griple savaşmak için önleminizi alın
Mikroplara karşı savaşmak için ihtiyaç duyduğunuz malzemelere sahip olduğunuzdan emin olun. Ağrı kesiciler veya burun tıkanıklığını gidermek için hekiminizin önerdiği ilaçları evinizde bulundurun. Ellerinizi sık sık yıkayın. Odanızın sıcaklığını uygun hale getirin.
BAKMADAN GEÇME!
Gribi ciddiye alın
Grip küçük bir sorun değildir; düşündüğünüzden daha ciddi problemler yaratabilir. Özellikle bebekler, küçük çocuklar, yaşlılar ve hamileler için çok tehlikeli olabilir. Bu nedenle her yıl düzenli olarak grip aşınızı yaptırın.
Hastaysanız evde kalın
Toparlanmak için kendinize biraz süre tanıyın. İstirahat yerine çalışmaya devam ederseniz iyileşmeniz daha da zorlaşabilir ve hastalığınızı başkalarına da bulaştırabilirsiniz.
BAKMADAN GEÇME!
Ellerinizi sık sık yıkayın
Ellerinizi bol su ile sabunlayarak sık sık yıkayın. Bu soğuk algınlığı veya grip olma ihtimalinizi düşürür. Ellerinizi sık sık yıkamazsanız ellerinizdeki mikropları ağzınıza ve gözlerinize bulaştırabilirsiniz. Birçok virüs bu şekilde yayılır.
Sıvı tüketiminizi artırın
Normalden fazla sıvı tüketimi sinüslerinizi boşaltır ve tıkalı olan burnunuzu rahatlatır. Su ve bitki çayları bunun için iyi birer alternatiftir.
BAKMADAN GEÇME!
Doğal tedavi yöntemlerinden destek alın
Hekiminizin önerisiyle doğal takviyelerden yararlanabilirsiniz. Ayrıca, C vitamini içeren besinler tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Yapılan araştırmalar ayran, peynir, yoğurt, kefir, zeytin, turşu gibi probiyotikleri tüketenlerin soğuk algınlığını daha kolay atlattığını göstermektedir.