Gigi Hadid'in Spor Ve Diyet Sırları!

Victoria’s Secret Fashion Show podyumunda gözlerimizi vücudundan alamadığımız, özellikle karın kaslarıyla herkesi büyüleyen Gigi Hadid bakın nasıl böyle kalıyor? İşte Gigi Hadid'in spor ve diyet sırları...Kaynak Fotoğraflar: Pinterest, İnstagram

Sıkılaşmak için mekik, squat istediğiniz sonucu almanıza yardımcı olsa da en etkili çözümün kardiyo olduğu bir gerçek. Özellikle karın kaslarınız için. Hadid, “Benim en büyük olayım sağlıklı beslenmek ve spor yapmak” diyor.

Spor yapmak, fit bir vücuda sahip olmak için ekipmana ihtiyacınız yok. Evde yapılan yer hareketler (plank, mekik, bacak egzersizleri) oldukça etkili ve özellikle bu üç hareketin kombinasyonu altın değerinde.

Yalnızca spor yaparak istediğiniz görüntüye kavuşmak ne yazık ki yeterli değil. Kendinizi çok sıkmadan haftada bir kaçamak yaparak sıkı bir diyet programı uygularken güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Ünlü model tam bir boks tutkunu. “Boks yaptığınız zaman ruhen de iyi hissediyor, spor yaptığınızı unutuyorsunuz. Her zaman daha fazlasını istiyorsunuz.” diyen Hadid, tonlarca kaloriyi eğlenerek veriyor.

Victoria’s Secret Fashion Show öncesi ünlü model, geceleri gittiği boks dersinin yanına Ballet Beautiful egzersizlerini de eklemeyi ihmal etmedi. Hadid’in gündüz yaptığı Ballet Beautiful, bale hareketleriyle yapılan bir kardiyo çeşidi.

İstediğiniz kadar spor ve diyet yapın, bunları bir düzene koymadığınız müddetçe işe yaraması olanaksız. Forma girmenin, etkileyici bir vücuda sahip olmanın yolu takvim tutarak, ona uymak. Hadid, tuttuğu egzersiz programı takvimi sayesinde; kış aylarında tembel davranmak yerine kendisini takvime uymaya zorluyor.

Hadid, “Her zaman söylediğim en büyük şey fit kalmak için sağlıklı beslenmeli ve aklı başında kalmak için bir şımarma günü yapmalı” diyerek arada kendine ödül vermenin de şart olduğunu ifade ediyor.