Fazla Yemenizi Engelleyecek 7 Öneri!
.
Sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli!
Televizyon karşısına geçtiniz ve canınız bir şeyler yemek istedi. Tabi ki yiyin fakat düşük kalorili olmasına özen gösterin. Hafif bir şeyler atıştırın.
Sıvı tüketimiyle aldığınız kalorileri sıfırlayın!
Yüksek kalorili kola ve ya gazoz gibi besin değeri düşük içeceklerden kaçının. Alkol kullanıyorsanız iki kadehi aşmayın. Su tüketimi en ideal tercihiniz olsun.