Doğumdan sonra nasıl zayıfladılar?
Güncelleme Tarihi:
.
Doğum sonrası kilolarla başa çıkmak kolay değil ama düşündüğünüz kadar zor da olmayabilir. Ünlü anneler doğum kilolarıyla nasıl vedalaştıklarını ve o süreci nasıl huzur içinde geçirdiklerini Parents dergisine anlattı.
Seçkin Piriler: Süt verdiğim için...
Hastaneden çıktığımda 36 bedendim. şişliklerim vardı ama bir ay sonra hepsi gitti. Doğum kilolarımı vermek için diyet yapmadım. Süt verdiğim için kilolarım kendiliğinden gitti. İki ay sonra hamile kalmadan önceki kiloma dönmüştüm.
BAKMADAN GEÇME!
Gül Gölge Saygı: Doğru zamanı beklemeli!
İlk hamileliğimde 12 kilo, ikincisindeyse 15 kilo aldım. İkinci doğumundan 17 ay sonra da kilolarımı verdim. Çünkü o zaman metabolizmam normale döndü. Haftanın beş günü pilates, kardiyo ve yürüyüş yapıyordum. Daha sonra bir ay boyunca protein rejimi uyguladım. Çok katı diyetler yapmak insanı diyetten soğutabiliyor. Dondurma, çikolata gibi arada ufak ödüller olmalı. Kiloyla çok fazla yüz göz olmamak lazım. Doğru zamanı beklemeli... Doğum kilolarını vermek isteyen annelere diyetisyen eşliğinde zayıflamalarını tavsiye ederim.
Pelin Körpükçü: Kendi bünyenizi tanıyın!
50 kiloyla hamile kaldım, hamileliğim boyunca 27 kilo aldım. Bu kiloyu vermek için herhangi bir diyet uygulamadım. Selin’i üç ay emzirebildim, bu üç ay boyunca epey iştahlıydım ama Selin üçüncü aydan sonra emmeyince, vücudum eski düzenine döndü ve iştahım kapandı. Böylece fazla kilolarım da kendiliğinden gitti.
BAKMADAN GEÇME!
Sema Şimşek: Her gün ceviz
Doğumdan sonra iki kilo fazlam vardı. Ama emzirme süresinde iki kilo daha aldım. Rüzgar çok gazlı bir bebekti, ne yesem ona gaz yapıyordu. Bu yüzden neredeyse sadece ceviz ve ekmekle beslendim. Bu bana iki kilo daha aldırdı. Yani dört kilo fazlam olmuş oldu. Bu kiloyu emzirme sonuna kadar veremedim. Ne zaman Rüzgar sütten kesildi, o zaman bu dört kilo kendiliğinden gitti.Kaynak: Hürriyet