Kurabiye, kraker, kek, patates kızartması, soğan halkaları, çörekler, işlenmiş gıdalar ve margarin gibi ticari olarak pişmiş ürünlerde bulunan trans yağ asitlerini azaltın veya ortadan kaldırın.
Alkol ve tütünden kaçının.
Sağlık uzmanınız yapabileceğinizi söylüyorsa, haftada 5 gün hafif egzersiz yapın.