Dişleri Çürümekten Korumanın 10 Yolu
Çürüksüz dişler için bazı kurallara dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dr. Efe Kaya, çürüksüz dişler için dikkat edilmesi gereken 10 kuralı sıraladı...
1. Dişlerinizi Sabah Kahvaltıdan Sonra Fırçalayın:
Çoğu insan ağızlarında koku hissettikleri için dişlerini sabah kalkar kalkmaz fırçalar. Sabah uyandığımızda oluşan koku geceleyin yavaşlayan tükürük akış hızı kaynaklıdır. Yavaşlayan tükürük akış hızı sebebiyle bakteriler geçici olarak faaliyete geçer ve kokuya sebep olur. Uyandıktan belli bir süre sonra bu durum normale dönecektir. Doğru fırçalama sabah kahvaltıdan sonra dişler etrafındaki besin artıklarının temizlenmesi ile olacaktır.
3. Akşam Dişlerinizi Fırçaladıktan Sonra Yemek Yemeyin:
Uyku öncesi ve uykudan uyanıp yenen besinler çürük oluşum hızını 3 kat artırır. Sebebi uyku halinde çürük bakterilerinin normalden daha aktif olmasıdır. Uyku öncesi dişler fırçalanmalı, dişler etrafında plak kalmamalıdır.
5. Alkolsuz Ağız Çalkalama Suları Kullanın:
Günde bir kez kullanılan ağız çalkalama suları çürük bakterilerinin faaliyetlerini yavaşlatacağından kullanımı son derece önemlidir.
7. Diş Fırçalama Eğitimi Alın:
Unutulmamalıdır ki ancak doğru bir fırçalama yöntemi uygulandığında uygun bir temizleme sağlanır. Sürekli fırçalama yapılmasına rağmen durdurulamayan diş çürüklerinin sebebi yanlış fırçalamadır. Fırçalama eğitimi için hekiminize danışın.