Dişlere En Çok Zarar Veren Yiyecekler
.
Diş ve ağız sağlığı bakımlı ve düzgün dişlere sahip olmanın ilk kurallarından. Dişlerinizi düzenli fırçalamanın ve diş ipi kullanmanın yanında yediğiniz yiyeceklere de dikkat etmeniz gerekiyor. Bazı yiyecekler dişlere zarar vererek diş çürümelerine yol açıyor. Şekere dönüşme potansiyeli yüksek olan gıdalar diş sağlığını olumsuz etkileyen listenin en başında bulunuyor. İşte dişlere en çok zarar veren yiyecekler...
Kaynak Fotoğraflar: Pixabay
2. Turunçgiller
Mandalina, portakal, greyfurt gibi turunçgiller asit açısından zengin besinler arasında. Turunçgilleri fazla tüketmek diş minelerinin aşınmasına neden oluyor. Turunçgilleri sınırlı tüketerek diş sağlığınızı koruyabilir ve bu tür yiyecekleri tükettikten sonra bir bardak su içerek dişlerinizi koruyabilirsiniz.
4. Beyaz ekmek
Beyaz ekmek en yaygın karbonhidratlı gıdalardan biri. Beyaz ekmek yediğinizde ekmek ağzınızda şekere dönüşerek dişlere zarar vermeye başlıyor. Beyaz ekmek ayrıca dişlere yapıştığı için dişlerden uzaklaştırılması zor olan besinlerden biri.
6. Kuru meyve
Kuru meyveler yapışkan yapıda oldukları için dişler üzerinde uzun süre kalabiliyor. İyi bir ağız temizliği gerektiren kuru meyveler ayrıca yüksek şeker içerdikleri için de diş hekimlerince önerilmiyor. Kuru meyve yerine taze meyve tüketmek dişler için daha sağlıklı.