CUMA – DETOKS GÜNÜ
Bugün açlık halinde 1 adet elma ve 4 grissini yenilebilir.Kahvaltı : Taze meyve(üzerine toz tarçın dökülerek 2 dilim ananas, 1 adet yeşil elma, 1 ader kivi, 1 adet armut), 3 adet yarım ceviz veya komposto ( 4 adet yeşil elma, tarçın, karanfil ve kuru üzüm 1.5 litre suda kaynatılarak, meyveleri ile birlikte yenilecek.)Öğle : Bir bağ semizotu, 3 adet enginar, çok az bulgur, 1 tatlı kaşığı biber salçası, soğan, sarımsak, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ, maydanoz ve acı biber 1 litre suda pişirilerek yenilecek.Akşam : Öle öğününün aynısı yenilecek. Ara öğünlerde 2 adet yeşil elma ve kuru kayısı yenilecek, bitki çayları içilecek. Atıştırmalık olarak çavdar ekmeği ve diyet bisküvi yenilebilir. Rezene çayı içilebilir. Sabah erken, akşam geç saatte form çayları içilebilir.