Cilt Sağlığı İçin 8 Mucizevi Diyet Sırrı!
.
Cildine değer vermeyen, cildini korumayan kadın yoktur. Bu uğurda maske, krem hatta birçok ürün kullanıyoruz fakat unutuyoruz ki bunlar tek başına cildimizi güzelleştirmeye yetmiyor. Yapılan araştırmalar cilt sağlığının tüketilen besinlerle ilgisi olduğunu gösteriyor. Peki cilt sağlığı için nasıl beslenmeliyiz?İşte her cilt sorunu için doğru beslenme önerileri...Kaynak Fotoğraflar: Pinterest, Pixabay
Ne Yapmalısınız?
Cilt lekelerinden kurtulmanın en güzel yolu antioksidan içeren besinler tüketmektir. Özellikle çilek, kivi, domates tüketerek C ve E vitamini eksikliklerinizi giderebilirsiniz.
Yağlı Cilt
Nedenleri:Yüksek glisemik indeskli yiyeccekler, sebase bezlerinin üretkenliğini arttırır. Böylece cildiniz nemlenmek için ihtiyacı olandan fazla yağ üretir.
Yüksek glisemik indeksi fazla olan beyaz ekmek, patates ve makarnadan kaçınmanız gerektiğini unutmayın.
Ne Yapmalısınız?
Bu diyete uyarsanız sivilce sorunlarından arınacaksınız. İltihabı yatıştıran meyve, sebze, fındık, ceviz, keten tohumu, yosun ve deniz mahsulleri tüketin ve sivilcelerinize dur derin.
Ne Yapmalısınız?
Diyetinize en iyi yağları eklemek yerine daha sağlıklı olan fasulye, yosun, avokado, soya, yer fıstığı, yumurta, fındık gibi besinleri ekleyin ve daha canlı bir cilde sahip olmanın tadını çıkarın.
Kırışıklıklar
Nedenleri:Alkol ve şeker kırışıklık oluşumunda en etkili unsurlar. İçinde glikoz bulunan vecildi esneten bu unsurlardan kaçınmakta fayda var.