Bu test hayatınızı değiştirebilir!
Güncelleme Tarihi:
.
Kendinizi anlatırken, “ya çok iyiyimdir ya çok kötüyümdür” der misiniz? Duygularınızda ve ilişkilerinizde kronik bir karmaşa mı var? Belki de siz ‘Borderline’ yani ‘Sınırda Kişilik’ olabilirsiniz.
Kadınlarda daha çok görülen sınırda kişilik sorunu için uzmanlar ‘Narsisizmin kardeşi’ diyor. Peki, siz de ‘sınırda kişilik’ misiniz? Yanıtı basit bir testte saklı.
Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) Genel Başkanı Dr. Cem Keçe, ‘Borderline’ veya ‘Sınırda Kişilik’ sorunun çoğunlukla kadınlarda görüldüğüne dikkat çekiyor. Duygularında karmaşa olan, düşünceleri ve davranışları bazen iyi bazen kötü olan kişiliklerin borderline tanımına uygun olduğunu ifade eden Dr. Keçe’ye göre, bu iyilik ve kötülük hali adeta ‘cennet ve cehennem’ kadar katı ve net.Peki, bir kişi Borderline olup olmadığını nasıl anlayabilir?İşte Dr. Cem Keçe tarafından hazırlanan 30 soruluk basit bir test:
BAKMADAN GEÇME!
Keçe Borderline Kişilik EnvanteriYönerge: Aşağıdaki her bir tutum çifti içinden, lütfen size en uygun olanı belirtiniz.1.Tutum
a-İnsanlar beni terk ettiğinde üzülürüm.b-Terk edilmek istemem ve bundan kaçınmak için yoğun çaba gösteririm.
2.Tutum
a-Dengeli ve tutarlı ilişkiler kurarım.b-Bazen gergin ve tutarsız ilişkilerim olur.
BAKMADAN GEÇME!
3.Tutum
a-Pek çok insandan ne daha iyi ne de daha kötüyüm.b-Bazen kendimi iyi bazen kötü biri olarak hissediyorum.
4.Tutum
a-Kendime fiziksel zarar vermeyi hiç düşünmem.b-Bazen elimde olmadan kendime fiziksel zarar vermeyi aklımdan geçiriyorum.
BAKMADAN GEÇME!
5.Tutum
a-İntihar etmeyi düşünmem.b-Bazen intihar etmeyi düşündüğüm anlar olur.
6.Tutum
a-Duygularım genellikle dengelidir.b-Duygularım sıklıkla değişkendir.
BAKMADAN GEÇME!
7.Tutum
a-Kendimi boşlukta hissetmem.b-Kendimi çoğu zaman boşlukta hissederim.
8.Tutum
a-Ara sıra öfkelenirim ama öfkemi genellikle kontrol ederim.b-Uygunsuz ve yoğun öfke nöbetlerim olur.
BAKMADAN GEÇME!
9.Tutum
a-İnsanlara değer veririm ama gerekirse eleştiririm.b-İnsanları gözümde aşırı derecede büyütürüm bazen de yerin dibine sokarım.
10.Tutum
a-“Herkes beni sevmek zorunda değil” diye düşünürüm.b-“Herkes beni sevsin” isterim.
BAKMADAN GEÇME!
11.Tutum
a-Hak ettiğim sevgiyi genellikle görürüm.b-Layık olduğum sevgiyi elde etme konusunda ısrarcıyımdır.
12.Tutum
a-Çoğu zaman kendimle barışığım.b-Sıklıkla kendimle kavgalıyım.
BAKMADAN GEÇME!
13.Tutum
a-Yalnız kalmayı istemem ama gerekirse yalnız kalabilirim.b-Asla yalnız kalmak istemem.
14.Tutum
a-Bunaltı ve sıkıntıyla baş edebilirim.b-Bunaltı ve sıkıntıyla baş etmekte zorlanırım.
BAKMADAN GEÇME!
15.Tutum
a-Araç kullanırken kontrollüyümdür.b-Hızlı ve tehlikeli araç kullandığım olur.
16.Tutum
a-İlişkilerimi sürdürmekte zorlanmam.b-Kalıcı ve sürekli bir ilişkiyi sürdürmekte zorlanırım.
BAKMADAN GEÇME!
17.Tutum
a-Yemek yememi kontrol edebilirim.b-Birden bire ve kontrolsüzce aşırı yemek yiyebilirim.
18.Tutum
a-Cinsel fanteziler kurarım.b-Uygunsuz ve sapkın cinsel fantezilerim olur.
BAKMADAN GEÇME!
19.Tutum
a-Cinsel davranışlarımı kontrol edebilirim.b-Önceden düşünmediğim ve kontrol edemediğim uygunsuz cinsel davranışlarım olur.
20.Tutum
a-Ara sıra kendimi değersiz ve zayıf hissederim.b-Çoğu zaman kendimi değersiz ve zayıf hissederim.
BAKMADAN GEÇME!
21.Tutum
a-Para harcamamı kontrol edebilirim.b-Aniden ve kontrolsüzce para harcayabilirim.
22.Tutum
a-İnsanları manipüle ettiğimi fark ettiğimde rahatsız olurum.b-İnsanları kolayca manipüle edebilirim.
BAKMADAN GEÇME!
23.Tutum
a-Herkes gibi biriyim.b-Sıra dışı biriyim.
24.Tutum
a-Çoğu zaman kendi kendime yeterim.b-Başkalarına ihtiyaç duyarım.
BAKMADAN GEÇME!
25.Tutum
a-Kalabalık içinde tercih edilen biri olmayı isterim.b-İlgi merkezi olmayı çok severim.
26.Tutum
a-Her zaman ne yaptığımı bilirim.b-Bazen yaptığım şeyden emin olmadığım olur.
BAKMADAN GEÇME!
27.Tutum
a-Başkaları için bir şeyler yapmaktan hoşlanırım.b-İnsanlardan çok şey beklerim.
28.Tutum
a-Gösterişten kaçınırım.b-Genellikle fırsatını bulduğumda şovumu yaparım.
BAKMADAN GEÇME!
29.Tutum
a-Çoğu zaman kendimi kolaylıkla ifade edebiliyorum.b-Sıklıkla kendimi ifade etmede ve benimsemede gel-gitler yaşarım.
30.Tutum
a-Stres beni olumsuz etkiler.b-Stres altındayken şüpheci olurum.
BAKMADAN GEÇME!
Değerlendirme: Eğer “b”
seçeneği ağırlıktaysa borderline yapıdan bahsedebiliriz.
TESTTEN SONRA…
Dr. Keçe söz konusu testin sonuçlarını şu şekilde değerlendiriyor:“Uygulanan testte kişi, 30 sorudan en az 15’ine ‘b’ diyorsa bir terapistle bu konuyu görüşmesi gerek. Ancak asıl kriter şu ki, yakın ilişkilerinin dalgalı olması mutlaka göz önüne alınmalı. Yani yakınınızdakiler size karşı sanki sırtlarında yumurta küfesi taşıyormuş gibi korkak ve tedirgin oluyorlarsa, sizin için “bunun sağı solu belli olmuyor” diyorlarsa, ciddi anlamda bir terapistten yardım alarak tedavi görmenizde yarar var. Borderline yapının psikoterapi ile tedavisi mümkün.”
BAKMADAN GEÇME!
“CİNSEL YAŞAMLARI FIRTINALI”
Aldatma, aldatılma, orgazm olamama, cinsel sapkınlıklar… CİSED Psikoterapi Eğitimleri Koordinatörü Doç. Dr. Cebrail Kısa’ya göre borderline kişiliklerin cinsel yaşamları oldukça fırtınalı. Zor ilişkileri ve zor partnerleri tercih ediyorlar. Cinsel yaşamda dokunmanın verdiği hazza odaklanma geri plandayken saldırganlık ön plandadır. Çoğunlukla cinsel haz almazlar ve kolay boşalamaz ve orgazm olmazlar.Cinsel eşlerine büyük bir tutkuyla bağlanan, reddedilme ve terk edilme korkusu yaşayan ve bu tutkularını küçük bir olayla nefrete dönüştürebilen borderline kadınlar sık partner değiştirebiliyorlar. Çoğu zaman ilişkilerine sadık kalamazlar, herhangi bir rahatsızlık duymazlar ama yakalanmaktan korkarlar. Ayrıca cinselliğe bakışları ve özel yaşamları çok fırtınalı bir başka deyişle dramatik olan borderline yapıdaki kadınlarda, ruh dünyaları gibi kaos içinde cinsel fantezileri, davranışları ve cinsel sapkınlıkları arasında da benzerlikler bulunur. Mesela ilişkinin verdiği doyum ve kendini iyi hissetmek önemli olduğu için, kendisini beğendiğini hissettiren biriyle günü birlik cinsel ilişkiye girebilir ve yine o hızla o erkeği aklından çıkartabilirler.
“PARANIN İKİ YÜZÜ: NARSİSİZM-BORDERLINE”
Borderline bir kadına dayanan erkeğin de genellikle narsisistik yapılanma içinde olduğunu söyleyen Doç. Dr. Kısa, borderline ve narsisizm bir paranın iki yüzüne benzetiyor:“Zaten borderline biri ile ilişkiyi sürdürebilen de narsistik yapıdadır. Normal değerlerde bir kişi sınırda bir kişilikle kolay kolay anlaşamaz ve ayrılır. Narsisistik kişi genellikle soğuktur, bencildir, çok meşguldür ve borderline yapıdaki kişinin uzakta kalma davranışına imkân tanıyan bir kişidir. Kaçınılmaz olarak borderline ve narsisistik kişiler sağlıklı ilişkilere giremezler ve devam ettiremezler. Çünkü borderline yapıdaki kişiler sevdikleri kişiyi iyi ve kötü özellikle birlikte algılayabilme, yalnız kalabilme ve bir başkasına sahte olmayan bir ilgi gösterebilme kapasitesine sahip değildirler. Ayrıca bunaltı, sıkıntı ve depresyonu tolere edebilme, yutulma ve terk edilme korkusu olmadan kendini bir başkasına duygusal olarak adayabilme kapasiteleri de yoktur. Borderline yapıdaki kişi aşkı, âşık olmayı, sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişki kurmayı birbirine karıştırabilir.”