Bisiklete Binmek İçin 15 Neden!
Güncelleme Tarihi:
.
Bisiklete binmenin sadece çocukluğunuzdaki bir eğlence olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Yaz gelince açık alanlarda daha fazla aktivite ve spor yapma olanağımız artıyor. Bu güzel havalarda koşu veya yürüyüşün yanı sıra bisiklete binmeye ne dersiniz? Bisiklete binmek en ucuz, basit ve eğlenceli egzersizlerden biri, üstelik çocuklar için de ideal. Bisiklete binmenin tüm kaslarınızı aynı anda çalıştıran çok iyi bir kardiyo olduğunu, uykusuzluğa iyi geldiğini ve cinsel hayatınızı güzelleştirdiğini biliyor muydunuz? İşte bisiklete binmek için 15 neden...
Bisiklete binmek tüm vücudunuzu özellikle bacak kaslarınızı çok iyi çalıştırıyor, güçlendiriyor. Aynı zamanda bileklerinizi de güçlendiriyor ve eklem ağrılarına bağlı hastalıkların önüne geçiyor.
Bisiklete binmek kalp sağlığına iyi geliyor ve kalp hastalıklarından koruyor.
BAKMADAN GEÇME!
Bisiklete binmek denge ve koordinasyon gibi yeteneklerinizin gelişmesini sağlıyor.
Standford Üniversitesi’nde insomnia üzerinde yapılan bir araştırmanın sonucuna göre her sabah 20-30 dakika pedal çeviren kişiler akşamları daha rahat uykuya dalıyor. Gün içinde bisiklete binmek uykunuzu düzene sokmaya yardımcı oluyor.
BAKMADAN GEÇME!
Bisiklet güvenlik önlemleri alınarak dikkatli kullanıldığı takdirde ömrü uzatıyor çünkü metabolizmayı hızlandırıyor ve bu egzersiz birçok kanser türüne karşı koruyor.
Bisiklete bindiğiniz zaman kalp sağlığınız ve metabolizmanız güçlendiği için vücut direnciniz artıyor ve bu tabii ki cinsel hayatınızı da olumlu yönde etkiliyor, cinsel performansı da arttırıyor.
BAKMADAN GEÇME!
Bisiklete binmek kilo vermeye ve sağlıklı kiloda kalmaya yardımcı oluyor. Çocuklarda obezite riskini azaltıyor.
Kısa mesafelerde araba yerine bisikleti tercih etmek hem hava kirliliğinin önüne geçiyor hem de gideceğiniz yere daha hızlı gitmenizi sağlıyor.
BAKMADAN GEÇME!
Bisikletailenizle veya eşinizle sosyalleşmenizi sağlıyor. Hafta sonları ailecek bisiklet turları yaparak eğlenebilirsiniz.
Bisiklete binmek olumlu bir bağımlılık sahibi olmanızı sağlıyor. Bisiklete binmek güzel bir alışkanlık olabilir.
BAKMADAN GEÇME!
Bisiklete binmek daha iyi odaklanmanızı sağlıyor aynı zamanda ruh sağlığına iyi gelerek daha mutlu bir insan olmanıza yardımcı oluyor.
Bisiklete binmek stresi azaltmaya yardımcı oluyor. Düşüncelerinizden arınmak mı istiyorsunuz? Bisiklete binin.
BAKMADAN GEÇME!
Bisiklete binerek herhangi başka bir egzersiz yapmanıza gerek kalmadan fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Bisiklete binmek koşmaktan daha rahat yapılabildiği için ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi daha az yorarak egzersiz yapmış oluyorsunuz.
BAKMADAN GEÇME!
Bisikletle ilgili organizasyonlara katılarak yeni insanlar tanıyabilir ve daha fazla sosyalleşebilirsiniz.