5.Gün
KAHVALTI (08:00-09:00):2 ince dilim ananas ve 1 adet kiviyle hazırlanmış meyve salatası, üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı sütARA ÖĞÜN (10:30-11:00):2 dilim sade grissini + bitki çayıÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): 3 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısından yeşil omlet (ıspanak veya pazı, semizotu, maydanoz, dereotu, sivribiber eklenerek hazırlayıp, isterseniz soğan ya da sarımsak ekleyebilirsiniz)Yanında 2-3 adet közlenmiş sivrbiber + yağsız yeşil salataARA ÖĞÜN (15:00): 1 adet yeşil elma +1 fincan rezene çayıARA ÖĞÜN (17:00): 3 yemek kaşığı kadar yağsız yoğurt +1 tatlı kaşığı keten tohumuAKŞAM (19:00-19:30): 1 büyük kase enginarlı sebze çorbasıARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 adet kabuklarıyla sert armut