10 Ünlünün Doğum Sonrası Zayıflama Sırları...
Güncelleme Tarihi:
.
Kilolarla başımız hep dertte, her kadının fit görünme kaygısı vardır. Bir de hamilelik söz konusu olunca alınan kiloları verememe kaygısı daha da artıyor. Bu kaygıyı yaşayanlar için hamilelik sonrası hemen zayıflamış 10 ünlüden önerileri düzenledik. Bakın ünlüler nasıl zayıflamış....Kaynak Fotoğraflar: Instagram
Esra Erol:
Ekranların en çok aranan ismi olan Esra Erol, doğum sonrası 19 kilo vermesini sağlıklı beslenmesine bağlıyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra pilates ve yürüyüş yapmış. En çoksa ip atlamış. Herkese spor yapmayı öneriyor.
BAKMADAN GEÇME!
Gülşen:
Yakın zamanda anne olan Gülşen, doğum yaptıktan 26 gün sonra sahnelere geri döndü. Kısa sürede 12 kilo vermiş olan şarkıcı, Karbonhidrattan uzak durdu. Doğum sonrası hurmalı yoğurt, balık, et, sebze ve meyve tüketti. Kilolarını emzirerek verdi.
Çağla Şikel:
Hamileliği esnasında yürüyüş, yüzme ve spordan asla vazgeçmeyen Çağla Şikel, çok fazla kilo almamış. Sporu hayatının bir parçası haline getirmiş böylece aldığı birkaç kiloyu da uzman kontrolü eşliğinde spor yaparak vermiş.
BAKMADAN GEÇME!
Demet Akalın:
Hem yaşının ilerlemiş olması hem de hamileyken 31 kilo alması nedeniyle en çok eleştirilen ünlülerden olan Demet Akalın, diyet ve sporla tam 34 kilo vermeyi başardı. Sağlıklı beslenmek kilo vermek için şart.
Demet Şener:
Önceden de spor yapmayı çok seven Demet Şener, iki yıl arayla hamile kalmasına rağmen vücudunda kilolardan eser yok. Emzirme dönemi sonrası spor, yoga ve diyete başlayan Şener, hala fit.
BAKMADAN GEÇME!
Tuba Ünsal:
Ne diyet ne spor, verdiği kiloları iki çocukla aynı anda ilgilenirken sarf ettiği efora bağlıyor. Sorumluluklarına koşarken kilo verenlerden.
Ebru Akel:
O da televizyon dünyasının başarılı isimlerinden. Doğum sonrası kilolarını spordan aldığı motivasyon ile vermiş. O da doğum sonrası hızlı kilo veren ve eski formuna hızla kavuşan ünlülerden. Anneliğinin ilk 3 ayında, sadece emzirerek fazla kilolarının büyük bir kısmını vermeyi başaran Akel, günlük hayatında düzenli olarak pilates ve yürüyüş yapmayı ihmal etmemiş.
BAKMADAN GEÇME!
Adriana Lima:
Düzenli olarak boks yapan Adriana Lima, iki doğumdan sonra halen çok düzgün olan vücudunu boksa, yogaya ve sağlıklı beslenmeye bağlıyor. Lima, her gün düzenli olarak boks yapıyor ve ip atlıyor.
Victoria Beckham:
Dördüncü çocukdünyaya getiren Victoria Beckham, doğumdan iki ay sonra eski vücut ölçüsüne kavuşmuştu. Bu sonuca ulaşmak için hamileliği boyunca sürekli yoga yapmış. Ayrıca sadece et ve meyve ağırlıklı beslenerek, sağlıklı şeyler yemeye özen göstermiş.
BAKMADAN GEÇME!
Jennifer Lopez:
İkizlerine hamileliği sırasında aldığı 20 kiloyu iyi düzenlenmiş bir sistemle vermiş. Günlük 1400 kalorilik ihtiyacını 4 öğüne yaymış. Diyet sebze ve meyvelerden oluşan beslenme planında her öğün protein almaya özen göstermiş. Su dışında sıvı tüketmeyen şarkıcı ayrıca haftada 4 kere 45-75 dakika arası egzersiz yapmış.