10 Adımda teknolojiyle evde keyifli vakit geçirin!
Güncelleme Tarihi:
.
İpucu 1: EGZERSİZ
Formda ve sağlıklı kalmak için uzun soğuk kış aylarında neden evde egzersiz yapmayasınız? Evinizde yapabileceğiniz egzersiz türlerine bir bakın. Bir film izlerken ağırlık kaldırabilir mekik çekebilir ya da bacak kaldırma hareketi yapabilirsiniz. Ya da bir fitness DVD’si alabilirsiniz, piyasada çok iyi yoga ve aerobic CD’leri mevcut. Para harcamak istemiyorsanız İnternet’ten de online fitness derslerini izleyebilirsiniz.
Bunları yaptığınızda vücudunuz endorfin (mutluluk kimyasalı) salgılayacak ve kendinizi daha iyi ve formda hissedeceksiniz. Mutluluk kimyasalları salgılandığında doğal olarak kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, moraliniz yükselecek ve size daha enerjik olacaksınız. Enerjiniz olduğunda metabolizmanız da hızlanacak ve be bu da yediğiniz yemekleri daha hızlı sindirmenize ve yağ yakmanıza yardımcı olacak böylece kendinizi muhteşem hissedeceksiniz.
BAKMADAN GEÇME!
İpucu 2: YEMEK PİŞİRME
İnternette yeni yemek tariflerini pişirmeyi öğrenebileceğiniz çok iyi online dersler var. Neden bu tür yeteneklerinizi geliştirmeyesiniz? Bu size sezonun sunduklarının keyfini çıkarmanızı ve herhangi yapay bir gübre ya da kimyasal kullanmadan yetişen sebzeleri yeme imkânı verecektir. Ayrıca sadece yaz aylarında alabileceğiniz vitaminlerden faydalanabilirsiniz.
En yakınlarınızı ve sevdikleri bir akşam yemeğine davet edin ve mutfakla ilgili gösterdiğiniz çabanın keyfine varmalarını sağlayın. Böylece sadece aşçılıkla ilgili yetenekleriniz geliştirmekle kalmayacak aynı zamanda yakın arkadaşlarınızla bir araya gelme fırsatı bulacaksınız. İster yüz yüze ister internet üzerinden arkadaşlar ve aileyle bağlantı kurmak stresin ve endişenin seviyesini azaltabilir ve enerjiyi artırabilir. Arkadaşlarınıza zaman ayırmak ilişkilerinizi güçlendirecek ve sonuç olarak kendinizi mükemmel hissetmenizi sağlayacaktır.
BAKMADAN GEÇME!
İpucu 3: DIŞ DÜNYAYLA BAĞLANTI KURMAK
Dışarı çıkmayı istemediğiniz zamanlarda dış dünyayla bağlantınızın kesildiğini hissetmeniz çok kolay. Ama saklanmayın. Twitter ve Facebook gibi sosyal ağ siteleri aracılığıyla dış dünyayla bağlantınız devam etsin. Logitech Vid ya da Skype üzerinden arkadaşlarınızla sohbet edin ve buluşma planları yapın. Ajandanızda planlarınız olduğunda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
İpucu 4: RAHATLAMA RUTİNİ
Gün boyunca kendinizi bitkin ve yorgun hissediyorsanız her gün aynı saatte uyuyun ve uyanın: Bu uyku düzeninizi yolunu koymanıza yardımcı olacaktır. Böylece kendinizi sakin ve rahatlamış hissedeceksiniz. Vücudunuz belli bir ritimde çalıştığında daha verimli ve duygusal olarak da dengeli olursunuz. Ayrıca gün boyunca kendiniz enerjik hissedersiniz.
BAKMADAN GEÇME!
Yatak odası ortamının kalitesi de uykunuzun kalitesinde büyük bir fark yaratır. Yatak odanızda bir cennet yaratın, burada dinlendirici doğal renkler kullanın ve sizi rahatlatmaya yardımcı olacak bir mum yakın. Laptop’ınıza rahatlatıcı bir masaüstü ekranı koyun ve zihninizi rahatlatacağı için kumsal ve günbatımı resimlerine bakın. Zengin ve rahatlatıcı bir ses için hoparlörünüzü laptop’ınıza takın ve hafif bir müzik dinleyin. Zihninizde daha az uyarıcı olduğunda uykuya daha rahat dalar ve daha derin uyursunuz.
İpucu 5: PARA BİRİKTİRİN
Ödenmemiş faturalarla ilgili endişelenmek yerine zihninizdeki finansal karışıklıkları çözüp mali ekonominizi organize ederek endişeyi yok edin. Kişisel kitaplarınızı düzenleyerek endişeli düşüncelerden kurtulun.
BAKMADAN GEÇME!
Paranızı takip etmeniz daha kolaylaşacağı ve tek tıkla ekonomik olarak tam ne durumda olduğunuzu bilmenize yardım olacağı için online banka hesapları oluşturmayı düşünün. Ayrıca mali durumunuzu düzenlerken eğlenceli ya da dinlendirici bir müzik dinlemeyi düşünün, böylece bu iş sizin için daha az yorucu hala gelecektir.
İpucu 6: SİZİN ORTAMINIZ
Kendiniz için zaman yaratın. Yatak odanıza kaçın ya da koltuğun üzerinde rahatlayın. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olması için ruh halinizi yükseltecek çiçek ve doğal ışık veren lambalar gibi doğal aksesuarlara yer verin. Etrafınızda sevdiğiniz objeleri bulundurmak her zaman moralinizi yükseltmenize yardımcı olur.
BAKMADAN GEÇME!
Çoğu zaman kaotik hayatlar yaşarız, işlerin biri biter biri başlar ve günün sonunda bitkin ve yorgun hissederiz. Bu da genel olarak moralimizi olumsuz yönde etkiler. Kendiniz zaman ayırdığınızda ve “ben” zamanı yarattığınızda, enerjinizi saklar ve en önemli insana kendinize odaklanırsınız. Bu sizin için önemli olan şeylere ilgi göstermenize ve bunları düşünmenize yardımcı olur. Kafanızı rahatlatmak için dinlenmeye zaman ayırın. Muhtemelen her zaman gerçekleştirmek istediğiniz hayalleriniz vardır, bunları düşünün ve bunları gerçekleştirmek için neler yapabileceğinizi gözden geçirin.
İpucu 7: BİR HOBİ EDİNİN
Akşamlarınızı televizyonun önünde harcamayın. Blog yazma gibi bir hobi edinin. Blog yazmak düşüncelerinizi organize etmek, fikirlerinizi açığa çıkarmak için mükemmel bir yoldur ve bu da düşüncelerinizi, onları okumak isteyen insanlarla paylaşmanızı sağlayacaktır. Kışın insanlar çoğunlukla kendilerini evlerinde hapsolmuş hissederler. Blog yazmak size özgürlük hissi verir.
BAKMADAN GEÇME!
Blog yazmak size göre değilse ilginizi çeken forumlara üye olun, deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz, bilgi edinebileceğiniz ve sizin gibi düşünen insanlarla sohbet edebileceğiniz birçok hobi forumları mevcut.
İpucu 8: YENİ SEN
Kendinizi nasıl görmek istediğinizi düşünün. Etrafınızdaki insanların sizi nasıl tanıması, bilmesi ve değer vermesini istiyorsanız madde başlıklarıyla bir özet çıkarın ve daha sonra tam olarak ne istediğinizi temsil eden resimleri biriktirin. Bu resimler ister yeni bir moda tarzı, tavrı ya da yaklaşımı olsun bir görsel özetiyle başarmak istediğiniz şeyi size hatırlatacak ve isteklerinize ulaşmanız için size bir yol sunacaktır.
BAKMADAN GEÇME!
İpucu 9: GELECEK
Kendinizi nerede görmek istediğinizle ilgili bir plan hazırlayın ve daha sonra hedefinize yaklaşmanız için başarmanız gereken kilometre taşlarını belirlemek için ay bazında çalışın. Başarmak istediğiniz bir hedef ve bir deadline belirleyin. Daha sonra sizi istediğiniz pozisyona getirecek tüm aktivitelerle ilgili ay bazında bir plan yapın.
Örneğin üç ay içinde yemek yapmayı öğrenmek istiyorsanız ilk ay yemek pişirme kursuna gideceğinizi, bazı yemek kitapları alacağınızı ve online tarifleri okuyacağınızı söyleyebilirsiniz ve ikinci ayda yeni edindiğiniz yeteneklerinizi uygulayacağınızı, arkadaşlarınız ve aileniz için kek pişireceğinizi bir akşam partisine yemek götüreceğinizi ve üçüncü ayda yeni yeteneklerinizi göstermek için bir akşam partisi vereceğinizi planlayın. Farkına varmadan hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Hedeflerinize bağlı kaldığınızı garantilemenin başka bir yolu da bunu online olarak paylaşmak ve başarılarınızı arkadaşlarınızla paylaşmak için video blogları yaratmaktır.
BAKMADAN GEÇME!
İpucu 10: YAZI KUCAKLAMAK
Eğer sezonun güzelliğini görmeye başlarsanız ve yazla ilgili heyecanlanırsanız doğal olarak daha mutlu ve daha pozitif bir insan olursunuz. Bu duygu sizin ve etrafınızdakilerin kendilerini mükemmel hissetmesini sağlayacaktır.
Fiziksel değişimlerle ilgili olarak yazdan sakınmak yerine onu kucaklamak işin anahtarıdır. Bunu yapmanın bir yolu olarak kıyafetlerinizi renkli bir fular gibi canlı renklere sahip aksesuarlarla tamamlayın. Bu sezon ne moda ona bakın. Bunun için sitemizden yardım alabilirsiniz. Böylece hangi kıyafetlerin trend olduğunu ve hangi kıyafetlerin size yakışacağını görebilirsiniz.