Fazla Yemekten Rahatsız Olanlar Soda Yerine Su İçmeli
Güncelleme Tarihi:
Bayramda reflü ve mide rahatsızlıkları tatlı ve hamur işi tüketimine bağlı olarak artıyor. Özellikle ülser, gastrit, iltihabi bağırsak hastalıkları ve karaciğer rahatsızlığı olanların abartılı miktarlarda ve sıklıkta yeme içme faaliyetinden uzak durmaları gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Reflüyü tetikleyen unsurlar arasında yenilen gıdaların türü kadar miktarı bulunuyor. Miktar olarak az yemeyi başarabilirsek şikayetler de azalır” dedi.
"Mide rahatsızlığı olanlar beslenmelerine dikkat etmeli !
“Oruç sonrası aslında reflü tetiklenir demek doğru değil” açıklamasında bulunanGastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Ancak eğer oruç tutulurken sahura kalkmadan 24 saat aç beklenilmiş ise ya da oruç tutulmasının doğru olmadığı şiddetli gastrit, peptik
ülser, iltihabi bağırsak hastalıkları gibi rahatsızlıklar varsa bunların alevlenmesi söz konusu olabilir.
Oruç sonrası makul ve dikkatli beslenme alışkanlıklarını sürdürmekte yarar var” şeklinde konuştu.
Baharatlı gıdalara dikkat edilmeli
Genel olarak baharatlı, ekşi, acı gıdaların, gazlı içeceklerin dikkatli tüketilmesinin önemli olduğunu
söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Ayrıca şerbetli tatlılar, kafein içeren
içecekler, kakao, çikolata, narenciye ve suları kontrollü, makul ve dikkatli tüketilmeli” dedi.
Dikkatli yemek ve rahatsız olmamanın temel prensip olması gerektiğini vurgulayan
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Rahatsız olunduğunda bunu başka yiyecek ve
içeceklerle düzeltmeye çalışmak doğru değil. Özellikle bu maksat ile soda ya da gazlı içecekler
içilmesini kesinlikle önermiyoruz” açıklamasında bulundu. Suyun en iyi içecek olduğunu belirten
Prof. Özel, “Ana öğünleri atlamamak ve küçük ara öğünler yemek en uygun beslenme biçimi.
Bundan kesinlikle soda içilmesin gibi bir mesaj verdiğimiz anlaşılmasın. Bu tür içecekler keyif için
içilecek şeylerdir ve abartılmadığı sürece tüketilmelerinde sakınca yoktur. Ancak tedavi amacı ile
içilmemeli” dedi.
Mide veya bağırsakları rahatlatmak için klişe halinde kulaktan kulağa aktarılan ve bilimsel dayanağı
olmayan bazı yaklaşımların olduğunu belirten Prof. Dr. Melih Özel, “Genel olarak ishal olan
hastalar yağsız beslenmeli. Yağsız yoğurt çorbası, pirinç lapası ve patates haşlaması önemli bir ishal
diyeti aracıdır” dedi. Nane – limon konusunun da tartışmalı olduğunu söyleyen Prof. Özel,
“Bağırsak bozukluğunda ılık ve yumuşatıcı bir içecek olarak halk arasında kullanılıyor ama nanenin
ve limonun reflü yaratabileceğini akılda tutmak gerekli” açıklamasında bulundu.
