Erik Besin Değerleri: 1 Yeşil Erik Kaç Kalori? Protein Ve Karbonhidrat Değerleri..
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ekim 05, 2021 12:48
Tükettiğimiz her besinin bir kalori değeri vardır. İnsanların günlük olarak tüketmesi gereken bir kalori miktarı bulunmaktadır. Özellikle diyet yapan kişiler yedikleri yiyeceklerin kalori miktarlarını merak etmektedir. Erik besin değerleri: 1 Yeşil erik kaç kalori? Protein ve karbonhidrat değerleri nasıldır detayları ile derledik.
Haberin Devamı
Erik içerisinde A, C ve K vitaminleri bulunmaktadır. Bunun yanında içerisinde folat, B1 vitamini, fosfor, kalsiyum, çinko, florür, potasyum bulunmaktadır. Lifli bir gıda olması nedeni ile tok tutma özelliği bulunur ve sindirim sistemi için faydalıdır. Bu nedenle diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir. 100 gram yeşil erikte yaklaşık olarak 46 kcal kalori bulunmaktadır.
Eriğin Protein ve Karbonhidrat Değerleri Nasıldır?
100 gram yeşil erik içerisinde 0.7 gram protein bulunmaktadır. Bunun dışında yaklaşık 11.42 gram karbonhidrat değeri bulunmaktadır.