Diyetlerde Yapılan 15 Yanlış
Güncelleme Tarihi:
Kilo verme süreci ile ilgili hemen herkes bir şeyler söylüyor. Peki hangileri doğru, hangileri yanlış? Diyetisyen Salih Gürel, diyetlerle ilgili doğru bilinen 15 yanlışı anlattı.
Bir çok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken diyet sırasında yaptıkları yanlışlar nedeniyle bunu başaramıyor. Bu yanlışlardan bazıları şunlardır;
1. Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim
2. Sadece su içersem zayıflarım
3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm
4. Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim
5. Bol bol soda içersem zayıflarım
6. Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım
7. Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır
8. Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim
9. Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım
10. Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem
11. Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim
12. Su bile bana kilo yapıyor
13. Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum
14. Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım
15. Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm