Dikkat: Kemik erimesi

Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elif Gürkan, kemik erimesinin (osteoporoz) kemik yoğunluğunun azalması nedeniyle dayanıklığının azalması ve kemik kalitesinin düşmesi olduğunu söyledi. Kemik erimesinin şiddeti arttıkça kemik kırılganlığının da arttığını belirten Gürkan, osteoporozun 'ciddi ve sinsi' bir hastalık olduğunu belirtti.Kemik erimesinin zamanında teşhis edilip önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden olabileceğine dikkat çeken Gürkan, dünyada kalp - damar hastalıkları ve kanserden sonra bilinen üçüncü ölüm nedeninin osteoporoza bağlı büyük kemik kırıkları olduğunu kaydetti.Osteoporozdan korunmak için - Bebeklikten, hatta anne karnından itibaren doğacak çocuğun geleceği düşünülerek doğru beslenilmeli. - Kalsiyum yaşam boyunca yeterli miktarda alınmalı. - Fiziksel aktiviteler yapılarak kemiklerin güçlenmesi sağlanmalı. Ancak genetik gibi bazı faktörler de hastalığı tetikleyebilir.Risk faktörleri- Kadın olmak - 50 yaşın üstünde olmak (Yaş arttıkça yoğunluğunu kaybeden kemikler zayıflar.) - Menopoza girmiş olmak (Menopoza girmiş kadınların ortalama üçte birinde osteoporoz gelişiyor. Bunun nedeni östrojen düzeyindeki azalma) - Erken menopoza girmek veya yumurtalıkların operasyon ile alınmasını takiben cerrahi (yapay) menopoza girmek - Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu olan testosterondaki azalma ile kemik kütlesi de azalabiliyor. - Düşük kalsiyum içeren yiyeceklerle beslenme ve vitamin D eksikliği - Fiziksel aktivitenin, hareketliliğin ve egzersizin az olması - Ailede osteoporozlu kimselerin bulunması (Kırıklara yatkınlığın bir kısmı kalıtsaldır, annelerinde omurga kırığı öyküsü olan genç kadınlarda da kemik kütlesinde azalmaya rastlanıyor) - Kısa boylu, ince yapılı kişiler iri yapılı, kilolu kişilere göre daha fazla osteoporoz riski taşıyor - Beyaz tenli, açık renk gözlü olmak - Sigara içmek - Alkollü, kolalı ve kafeinli içecekleri çok fazla tüketmek - Bazı ilaçları uzun süreden beri veya yüksek dozlarda kullanıyor olmak (Örneğin kortikosteroidler, lityum, alüminyum, antikonvülzanlar, antiasitler, antikoagülanlar, siklosporin, tiroid ilaçları ve bazı kanser ilaçları gibi) - Şeker hastalığı, tiroid veya paratiroid bezinin fazla çalışması, mide-barsak operasyonu geçirmiş olmak, uzun süren hareketsizlik, felçler, bazı romatizmal hastalıklar ve diğer bazı endokrin (hormonal) hastalıklar osteoporoza neden olabiliyor.Belirtileri:- Bel ve sırt ağrısı - Boyda kısalma, omurgada kırık - Sırtta kamburlaşma, omuzlarda yuvarlaklaşma - El bileğinde kırık - Kaburga kırıkları - Kalça kemiğinde kırıkTedavide:- Yaşam tarzında değişiklikler yaparak düşmeyi azaltacak önlemler almak - Doktorun önerdiği egzersiz programlarını uygulamaya çalışmak - Beslenme şeklini önerilen şekilde düzenlemek - İlaçları düzenli kullanmak ve yine düzenli doktor kontrolüne gitmek - Osteoporozun önlenebilen ve tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu bilmek www.cnnturk.com