Güncelleme Tarihi:
Maydanoz çayı
Tarifi:
Bir kapta iki yemek kaşığı ince doğranmış maydanozu ve 500 ml suyu kaynatın. Kaynattıktan sonra, buzdolabında soğuttuktan sonra servis edebilirsiniz.
Kivi ve ananas suyu
Tarifi:
İki kişilik
* 4 adet kivi soyulmuş
* 1 adet ananas
Her iki meyveyi de meyve suyu sıkacağında sıkın.
Portakal suyu ve badem şurubu
Tarifi:
İki kişilik
* 4 büyük portakal
* 4 çay kaşığı soyulmuş badem
Havuç ve kırmızı lahana salatası
Tarifi:
İki kişilik
* 2 büyük rendelenmiş havuç
* Yarım kırmızı lahana iyice yıkanmış, ince kıyılmış
* 2 soyulmuş rendelenmiş elma
* 1 tatlı kırmızı biber
* 4 adet domates
* 10 adet turp dörde bölünmüş
* 2 adet doğranmış kereviz
* 2 çay kaşığı ayçiçek yağı
* 6 yemek kaşığı zeytinyağı
* Yarım bardak limon suyu
Havuç, elma ve pancar suyu
Tarifi:
İki kişilik
* 3 adet yıkanmış kabuğu doğranmış havuç
* 2 adet elma
* 2 küçük pancar kökü Tüm bu malzemeleri blendıra koyup karıştırın.
Tarçın ve kuru meyveli yulaf lapası
Tarifi:
İki kişilik
* İki fincan yulaf lapası
* İki fincan yarım yağlı süt
* İki fincan su
* 150 gr kuru meyve
* 2 çay kaşığı tarçın
Yulafı, suyu ve sütü bir küçük kapta beş dakika boyunca kaynatın. Yulaf pişince, içine kuru meyve ve tarçını ilave edin. Servis ederken de üzerine biraz tarçın serpin.
Ton balıklı yeşil makarna
Tarifi:
Dört kişilik
* 450 gr ıspanaklı makarna
* 2 yemek kaşığı zeytinyağı
* 4 büyük soğan doğranmış
* 400 gr ton balığı
* 4 büyük domates doğranmış
Müsli
Tarifi:
Bir kişilik
* Bir kase az yağlı, az tuzlu şekersiz müsli
* Bir fincan elma suyu
* Bir fincan taze yoğurt
Bir kase müslinin içine elma suyunu dökün, daha sonra yoğurdu ilave edip karıştırın ve bütün gece buzdolabında beklettikten sonra kahvaltıda tüketin.
Limonlu içecek
Tarifi:
Bir kişilik
* 1 büyük havuç kabuğu doğranmış
* 10 adet doğranmış turp
* 1 adet elma
* 1 adet pancar
* 2 adet limon suyu
* 300 ml su