Daha Enerjik ve Pozitif Hissetmek İçin Bunları Yapın!
Güncelleme Tarihi:
Maddi konulardaki sıkıntılar, eğitim ya da iş hayatındaki olumsuzluklar, aile ve arkadaşlık ilişkilerindeki problemler... Hayatımızı olumsuz anlamda etkileyen ve kendimizi mutsuz, dolayısıyla bitkin ve yorgun hissetmemize neden olan pek çok unsur bulunuyor.
Ancak daha enerjik ve pozitif hissetmek için bu sorunların hayatımızın bir parçası olarak görmek ve onların üstesinden gelmek için harekete geçmek gerekiyor. Mutlu olmak için iyi bir zihne ve sağlam bir bedene sahip olmak şart. Buna sahip olmak için de şunları yapabilirsiniz.
Güne Erken Başlayın
Güne erken başlamak, bunu düzenli hale getirdiğinizde kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlayacaktır. 7 veya 8 saatlik bir uyku sonrasında sabah uyandığınızda günlük programlarınızı gözden geçirin. İşlerinizi öncelik sırasına göre düzenleyin. Sabah, akşam ve öğlen olmak üzere genel bir liste, sonrasında ise saatlik olarak yapacaklarınızı sıraladıktan sonra iyi bir kahvaltıyla enerjinizi yerine getirin. Taze meyve suları, protein ve kalsiyum kaynaklarını alabileceğiniz hafif bir kahvaltı, enerjinizi yerine getirecek önemli bir adımdır.
Sıkıldıysanız Değiştirin
Kendinizi sorgulamak çok önemli. Çünkü sizi sizden başka kimse daha iyi bilemez. Eğer sıkıldığınız, değiştirmek istediğiniz bir alışkanlık ya da fiziksel durum varsa bunu ertelemeyin. Örneğin; saçlarınızı kestirmek istiyorsanız bunu yapın ya da boyatın. Evinizin dekorunda değişiklik yapın. Yeni bir görüntüye sahip olmak için tarzınızı yenileyin.
Okuyun ya da Yazın
Bir hobi edinmek, size özellikle zihinsel anlamda çok şey katacaktır. Okumayı seviyorsanız, uzun zamandır merak ettiğiniz bir kitaba başlamak için daha fazla beklemeyin. Yazmayı seviyorsanız, içinizden geldiği gibi hislerinizi kağıda dökün. Birçok ünlü yazar örneğin; Kafka, M. Proust, Flaubert gibi isimler yazmanın motivasyon artırıcı ve enerji verici bir alışkanlık olduğunu söyler. Resim yapmak, fotoğraf çekmek gibi hobiler de edinebilirsiniz.
Arkadaşlarınızla Takılın
İş yoğunluğundan veya gündelik yaşamın koşuşturmasından dolayı ihmal ettiğiniz arkadaşlarınızı arayın. Onları evinize davet edin veya sevdiğiniz bir kafeye gidin. Kızlar veya erkekler gecesi düzenleyin. Sosyal ilişkilerinizi kuvvetlendirerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Ertelemeyin
Erteleme alışkanlığı tembellik ve sonrasında depresif bir ruh haline neden olabilecek pek çok olaya davetiye çıkarır. Bu nedenle uzun zamandır yapmak istediğiniz aktiviteyi sadece yapılacaklar listesinde bulundurmayın ve harekete geçin.